Imam problem, jer u ovoj dobi imam strije na nogama. Imam 13 godina, 150-153 cm i 53 kg. Znam da nema prekomjerne tjelesne težine, ali volio bih izgubiti 5 kg. Bavim se sportom u tjelesnom sportu i kad je vani toplo ili imam vremena. Ne mogu izdržati gotovo 1 dan bez slatkiša, uvijek pojedem barem 2 komada čokolade. Najviše bih volio vitke noge, a zatim trbuh. Željela bih zamoliti za dijetu koja je što je više moguće za dijete svakodnevno. Koliko to može potrajati. Najljepša hvala :)
Ola, pitam se kako želiš slijediti strogu dijetu, jer nisi u stanju (pišeš) odložiti slatkiše na jedan dan. Dijeta ima daleko više zabrana. Osobno sam protiv dijeta jer pretpostavljam da što više ograničenja to više želite "griješiti".
$config[ads_text1] not found
Predlažem da započnete malim koracima. Napravite nekoliko malih promjena navika. Opišite točno što želite raditi, tko i što vam može pomoći, kako ćete se motivirati i nadzirati? Osnovna prehrambena pravila mogu se naći na našoj web stranici www.poradnikzdrowie.pl ili www.izz.waw.pl
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na
.jpg)
