U studenom 2016. započeo sam s psihijatrijskim liječenjem, dijagnosticirana mi je anksiozna neuroza i depresija.Dobila sam lijekove i nakon nekog vremena počela sam osjećati razliku. Više se nisam borio s jakim glavoboljama koje sam nekada proživljavao, počeo sam uživati u životu, imao sam manje napadaja bijesa i agresije, jedini nedostatak je bio što sam se u kratkom vremenu jako udebljao, ali sveukupno sam se psihološki dobro osjećao. Čak su i moj suprug i djeca primijetili razliku u tome što ne hodam stalno, nadražena itd. U rujnu ove godine saznala sam da sam trudna, što smo suprug i ja planirali. Rok je 12. svibnja 2018. Naravno, čim sam saznao za trudnoću, prestao sam uzimati lijekove i otišao sve prijaviti svom psihijatru koji mi je naredio da ne pijem nikakve lijekove i da se pokušavam nekako nositi i u gorim vremenima. Pokušao sam, ali ono što mi se dogodi postaje noćna mora. Sve se vraća ... Glavobolje, otežano disanje, umor, nesanica, stres, plač za bilo čim, promjena raspoloženja, lupanje srca, utrnulost udova, nisko samopoštovanje, pa čak i misli o samoubojstvu. Ne znam kako se nositi s tim. Ne bih htjela uzimati lijekove kako ne bih naštetila djetetu, ali ne mogu se sama nositi, pogotovo jer sam gotovo cijeli dan sama s dvoje djece (10 i 4 godine), suprug radi od jutra do večeri, pokušava me smiriti i utješiti, ali ovo djeluje neko vrijeme. Razmišljala sam o savjetima psihologa, ali je li to dovoljno?
To je doista teška i neugodna situacija. Prije svega, trebali biste imati nekoga da pomogne djeci - roditeljima, tazbini, braći i sestrama? Drugo - savjetovao bih vam da započnete psihoterapiju koja će vam vjerojatno omogućiti usmjeravanje napetosti i ublažavanje bijesa, ogorčenosti i ostalih negativnih emocija. Dodatna briga o djeci pružit će vam malo vremena za sebe. A onda - užitak i opuštanje, čak i gledanjem komedije ili slušanjem glazbe, čak i šetnjom kad je hladno. Vrijedno je pronaći opuštajuću glazbu na Internetu i slušati je, tim više što će je za neko vrijeme i beba u trbuhu slušati zajedno s vama. To je važno jer su - nažalost - beba i majka nervozne. Molim te pokušaj. Postoje i brojna savjetovališta za trudnice - vrijedi nazvati najbližu rodnu školu i pitati nude li i psihološku pomoć za trudnicu. Možete tamo ići zajedno. Pozdrav obojici, molim vas javite mi neko vrijeme kako se osjećate.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Bohdan BielskiPsiholog, stručnjak s 30 godina iskustva, trener psihosocijalnih vještina, stručni psiholog Okružnog suda u Varšavi.
Glavna područja aktivnosti: usluge posredovanja, obiteljsko savjetovanje, briga za osobu u kriznoj situaciji, menadžerski trening.
Prije svega, fokusira se na izgradnju dobrog odnosa temeljenog na razumijevanju i poštovanju. Poduzimao je brojne krizne intervencije i brinuo se o ljudima u dubokoj krizi.
Predavao je forenzičku psihologiju na Psihološkom fakultetu SWPS-a u Varšavi, na Sveučilištu u Varšavi i na Sveučilištu Zielona Góra.
