Spašavanje srčanog udara uspjeh je liječnika.Tada sve ovisi o samom pacijentu. Rana rehabilitacija nakon srčanog udara omogućuje vam povratak u normalan život. Međutim, potrebne su izmjene trenutnog postupka. Što učiniti nakon srčanog udara?
Zdrav, ali pacijent - to liječnici kažu o srčanom udaru. To znači da ćemo se, ako se vratimo navikama koje su nas nakon srčanog udara dovele do kardiološkog odjela, brzo ponovno postati pacijenti. Hoće li opet biti sreće, nije poznato.
Da ne bi bilo takvog ponavljanja, moramo sebi nametnuti određena ograničenja u svakodnevnom životu, jer srčani udar je poput konaka - ne smeta vam, ali morate uzeti u obzir njegovu prisutnost. Strogost koju si moramo nametnuti nakon tzv srčani incidenti ovise o težini kojom je bolest napala, šteti koju je prouzročila i općem stanju. Ako srčani udar nije bio preopsežan, možemo se smatrati sretnima.
Nakon izlaska iz bolnice, moramo postići nekoliko prioritetnih ciljeva.
Nakon srčanog udara: vratite snagu
Ovaj proces započinje u bolnici, kada naučimo pravilno disati i vježbamo naredne mišićne skupine pod nadzorom fizioterapeuta. Iste vježbe radimo kod kuće. Prvih nekoliko tjedana živimo usporeno, više se odmaramo, oslanjamo se, ali bez pretjerivanja. Preživjeti srčani udar ne mora nužno značiti da ste invalid. S vremenom vježbamo sve više i provodimo većinu svojih svakodnevnih aktivnosti normalnim tempom. Možemo se prijaviti za bazen, voziti bicikl. Sport izdržljivosti koristan je za srce. Također ne zaboravljamo ni na san - 6-7 sati dnevno trebalo bi nas brzo podići na noge. Što više reguliramo svoj život, to prije vraćamo dobru formu.
VažnoŠto je srčani udar?
To je nekroza stanica u određenom području srca. Uzrokovano je zatvaranjem koronarne žile trombom. Ovo se stanje događa kada se čestice krvi talože na puknutom aterosklerotskom plaku i nastane ugrušak koji blokira slobodan protok krvi. Spas je što brže otvaranje posude odgovorne za srčani udar.
Nakon srčanog udara: izbjegavajte stres
To je važno iz mnogih razloga. Sam stres potiče kardiovaskularne bolesti. Kad smo u tzv često ne kontroliramo apetit, posežemo za cigaretom ili alkoholom. Stalno loše raspoloženje potiče depresiju koja može potaknuti novi srčani udar. Što više optimizma, radosnih trenutaka i lijepo provedenog vremena, to bolje. Pronađimo nove ili razvijmo stare hobije, upoznajmo ljude. Televizor ne bi trebao biti jedini prozor u svijet!
Nakon srčanog udara: redovito uzimajte lijekove
Morali bismo se strogo pridržavati vremena lijekova koje je propisao liječnik. Većinu kardiovaskularnih lijekova bolje je uzimati nakon jela, jer tada manje opterećuju želučanu sluznicu. Sami ne smijete zaustaviti liječenje kad se osjećate bolje. Ako zaboravimo progutati tablete, nemojte paničariti. Većina kardiovaskularnih lijekova i dalje djeluje satima (to se naziva poluvrijeme života) iako nismo uzeli sljedeću dozu. Ako se osjećamo loše nakon uzimanja lijekova ili su nam, na primjer, noge natečene, nemojte prestati uzimati lijek bez savjetovanja s liječnikom.
U kardiovaskularnim bolestima važno je održavati dobru razinu magnezija koji srcu daje energiju koja mu je potrebna za ritmičko kontrakcije.
Nakon srčanog udara: nadgledajte krvni tlak i puls
Da bi liječnik mogao procijeniti napredak terapije i biti siguran da se bolest ne pogoršava, krvni tlak i puls moraju se redovito mjeriti. Mjerenja vršimo ujutro, nakon ustajanja iz kreveta, ali prije uzimanja lijekova. Rezultati tada pokazuju pravu sliku našeg zdravlja.
Nakon srčanog udara: smanjite višak kilograma
Ovo je jedan od najtežih zadataka, ali i važan uvjet dobrobiti. Čak i lagana prekomjerna težina (5-8 kg) povećava se za čak 25%. rizik od pogoršanja bolesti, uključujući još jedan srčani udar. Kada nema puno kilograma viška, dovoljno je ograničiti hranu i vježbanje. Ali ako imate prekomjernu težinu u rasponu od 10 kg, za pomoć biste trebali otići dijetetičaru. Ne postoji rizik da će loša prehrana uskratiti tijelu hranjive sastojke. Kada patimo od srčanih bolesti, bolje je polako mršaviti, na primjer 1-2 kg mjesečno. Tada ćemo izbjeći i yo-yo efekt.
Nakon srčanog udara: odustanite od pušenja
Nakon svježeg srčanog udara, 100 posto pušači odjednom prestanu pušiti. Mjesec dana nakon povratka kući, 80 posto se vraća ovisnosti. srčani napadači. Neki opet prestanu pušiti, ali čak 20 posto. nastavlja pušiti, radeći tako za sljedeći napad. Neki ljudi misle da će prelaskom na cijev manje štetiti vašem srcu. Ništa od toga! Duhan u luli je koban za srce kao i dim cigarete. Ako silom volje ne možemo prestati pušiti, upotrijebite gumice ili flastere protiv pušenja. No, nemojmo to raditi sami, već tek nakon savjetovanja s liječnikom. Nikotin, posebno kondenzirani, stupa u interakciju s mnogim kardiološkim lijekovima. Djelujući samostalno, umjesto da pomažemo, mogli bismo sebi naštetiti, npr. Uzrokujući poremećaje srčanog ritma ili povišenje krvnog tlaka.
Nakon srčanog udara: hranite se zdravo
Naša kuhinja trebala bi ugostiti proizvode bogate vitaminima, posebno beta-karotenom, C, E i B skupinom, kao i mineralima (selen, magnezij, cink, kalij), kao i esencijalnim nezasićenim masnim kiselinama (EFA). Ali izbjegavajmo životinjske masti. Ne moramo se zauvijek odreći kave ili čaše alkohola. Možete jesti i piti sve što je u vašem razumu. Samo tzv provjeravanje "koliko sada mogu učiniti", posebno kada je riječ o pijenju alkohola. Nerazumno ponašanje može rezultirati novim srčanim udarom.
Nakon srčanog udara: slušajte signale svog tijela
Kad se tijekom vježbanja pojave bol i pritisak u prsima, malaksalost, tjeskoba - prestanite raditi, obratite se svom liječniku. Ali pretjerano slušanje tijela, nepotrebno ograničavanje pokreta ili bavljenje sportom također neće biti dobro za zdravlje. Naprotiv, postat će uzrok depresije uzrokovane strahom od novog srčanog udara.
Nakon srčanog udara: spolni odnos
Mnogi ljudi nakon srčanog udara misle da bi trebali zaboraviti na ovu sferu života. Nema potrebe. Seks potiče oporavak, ublažava napetost i emocije. Odmah po izlasku iz bolnice bit će povoljnije maženje, ali nakon nekoliko tjedana možete pokušati nešto više. Osoba nakon srčanog udara trebala bi biti malo manje aktivna kako bi ionako ograničila tjelesni napor. Emocije koje doživite tijekom spolnog odnosa (ubrzano disanje, lupanje srca i pojačano znojenje tijela) mogu se osjećati poput srčanog udara. Ali ne brinite - tijekom srčanog udara postoje jaki bolovi u prsima, a tijekom odnosa tijelo osjeća prilično ugodne senzacije. Gospodo kojima je potrebna podrška mogu poduzeti mjere za poboljšanje potencije, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom. To je važno jer neki od njih stupaju u interakciju s srčanim lijekovima.
mjesečni "Zdrowie"
