Imam strašnu želju jesti voće prije spavanja. Koje je voće tada najbolje jesti, kako se ne bi udebljao?
Najbolje je ne jesti voće navečer. Međutim, ako za njima imate neodoljivu želju, najbolje je odabrati one s niskim GI. Izbjegavajte voće srednje do visokog GI, konzervirano voće, suho voće i kandirano voće. Voće s niskim GI su npr. Pomelo, grejp, avokado, marelice, ribiz i bobičasto voće poput borovnica, malina, jagoda.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
-przepisy-przepisy-tworzce-jadospis-w-diecie-ksiycowej-(chronometrycznej).jpg)
