Uskoro počinje pad, a tako će i sezona zaraze. Kako ih spriječiti i kako se pobrinuti za naš dišni sustav kako ne bismo oboljeli? Postoje načini - i to je prirodno!
Hladnoća, vjetar, kiša, stalne promjene vremena ... Dogodi se i da se toplo odijevamo, dok sunce sja u svom najboljem izdanju i svi smo znojni. Tada samo malo vjetra i zaraza je spremna. Jesen također nije naklonjena uvalama. Svake godine ljudi s problemima sinusa to dožive na jesen.
O imunitetu se morate brinuti tijekom cijele godine - pravilnom prehranom, tjelesnom aktivnošću, ali ne samo to - možete koristiti i prirodne pripravke. Najbolje vrijeme za početak izgradnje imuniteta je kraj ljetnih praznika, tj. Kolovoz i početak rujna. Tada naše tijelo još uvijek ima vremena da se polako ojača. Nažalost, imunitet nećemo izgraditi za jedan dan, pa čak ni za tjedan dana. Za sve treba vremena.
Kako funkcionira imunološki sustav?
Prije nego što počnemo s načinom jačanja imunološkog sustava, važno je znati što jačamo. Imunološki sustav aktivira se kada patogeni - bakterije ili virusi uđu u tijelo. Limfociti, koji su dio imunološkog sustava, aktiviraju se kada se prepozna neprijateljski organizam. Tada proizvode kemijske spojeve koji bi trebali neutralizirati viruse ili bakterije. Međutim, ako ima premalo limfocita, razvija se infekcija.
Respiratorne infekcije
Djeca najčešće pate od respiratornih infekcija. Mogu se razboljeti 8 puta godišnje, dok odrasli obično obolijevaju oko 4 puta godišnje. Infekcije dišnih putova čine 50 posto. sve bolesti u djece do 5 godina i 30 posto. u djece od 5-12 godina. Većina respiratornih infekcija su blage i samoograničavajuće. Međutim, mogu uzrokovati ozbiljnije posljedice (npr. Otitis media, bronhitis, upala pluća itd.) Ako se ne liječe pravilno.
Sinusitis je čest kod odraslih. Postoji gusti zeleni curenje nosa, glavobolja, čak i bolovi u licu - sinusitis može dugo trajati ako se zanemari. Stoga vrijedi podržati tijelo u borbi protiv infekcija korištenjem prirodnih pripravaka sa sljedećim djelovanjem:
- podrška u slučaju problema sa sinusima,
- podrška u slučaju "začepljenog nosa",
- podržavajući imunološki sustav.
Prirodni pripravci podržavaju samočišćenje sinusa (razrjeđuju gustu sekreciju i olakšavaju odvod), poboljšavaju pravilno funkcioniranje sinusa i vlaže sluznicu te podržavaju pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. To je vrlo važno jer će se pravilno pročišćeno tijelo brže oporaviti. Pojava ozbiljnih komplikacija također je svedena na minimum.
Prirodne tvari koje podržavaju imunološki sustavEkstrakt cvijeta bazge - podupire tjelesni imunitet, potiče imunološki sustav na funkcioniranje i borbu protiv bolesti. Uključuje saponine i esencijalna ulja koja povoljno djeluju na sinuse. Crna bazga podržava stvaranje sluzi unutar sinusa i njihovo samočišćenje. Također je diuretik i diaforetik.
Ekstrakt lista metličkog lista - pomaže u održavanju imuniteta, pozitivno utječući na aktivnost limfnog sustava, posebno u razdoblju povećanog rizika od hlađenja tijela. Također podržava metabolizam i uklanjanje nepotrebnih metaboličkih proizvoda iz tijela.
Ekstrakt biljke verbena - sadrži uklj. Sluz i gorke tvari koje se prevode u povećanu količinu tanke sluzi u sinusima. Zahvaljujući njima, sinusi se samočišćuju. Ekstrakt biljke verbena jača imunološki sustav.
Ekstrakt korijena encijana - sadrži tvari koje imaju blagotvoran učinak na sinuse, podržavajući njihovu pravilnu hidrataciju i čišćenje.
Ekstrakt cvijeta divizme - utječe na stvaranje vodenaste sluzi u gornjim dišnim putovima i podržava iskašljavanje. Sastojci koji se nalaze u cvjetovima divizme podržavaju i ubrzavaju proces samočišćenja sinusa. Mullein sadrži biljne sluzi koje upijaju vodu i jačaju epitel sluznice.
Ekstrakt afričke pelargonije - sadrži kumarine, kumarinske glikozide, katehinske spojeve, prodelfinidine. Ima antibakterijska i antivirusna svojstva i općenito potiče imunološki sustav na rad. Korištenje pomaže tijelu u borbi protiv bolesti - također može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade.
Ekstrakt lipe od sitnih listova - podržava rad dišnog i imunološkog sustava, smiruje osjećaj nadraženosti grla i ima antioksidativna svojstva.
Sljez - smiruje osjećaj iritacije u grlu, grkljanu i glasnicama.
Eterična ulja: metvica, eukaliptus, majčina dušica, ružmarin - sadrže prirodne tanine koji pojačavaju filmogena svojstva glicerina.
Cink - podržava rad imunološkog sustava i brtvi krvne žile.
Kako spriječiti infekcije?
Prije svega, dobro odmoreno tijelo manje je podložno infekcijama. Tijekom spavanja stvara se melatonin koji je odgovoran ne samo za regulaciju cirkadijanskog ritma tijela, već i pozitivno utječe na imunitet. Zapamtite da je kvaliteta spavanja bitna. Na primjer, rad elektroničkih uređaja, pa čak i suptilni zvukovi mogu podići razinu adrenalina i poremetiti opuštanje. A ovaj je vrlo važan za imunološki sustav.
Također biste se trebali odreći stimulansa, pušenje ometa rad cijelog tijela i apsorpciju vitamina i minerala u tijelo. A da ne spominjemo činjenicu da također ometa rad dišnog sustava. Pluća su izložena ne samo smogu, već i duhanskom dimu koji sadrži puno otrovnih tvari.
Također su važni tjelesna aktivnost, otvrdnjavanje tijela (tj. Česti izlasci vani, čak i unatoč nepovoljnom vremenu) i zdrava prehrana. Zahvaljujući njemu možemo tijelu pružiti sve važne minerale i mikroelemente. Za nas su najvažniji antioksidanti (tj. Antioksidanti) koji se bore protiv slobodnih radikala i neutraliziraju njihovo štetno djelovanje. Uz to, trebali bismo osigurati da naša prehrana uključuje proizvode bogate vitaminima A, E i C. Na primjer: crvena paprika, mrkva, špinat, brokula, peršin, kivi, ribiz i citrusi.
Naš imunitet, posebno u prvoj fazi infekcije, može se podržati uključivanjem povrća luka (češnjak, luk, poriluk i vlasac) u prehranu. Češnjak i luk sadrže fitoncide koji djeluju baktericidno i fungicidno - za ovo povrće se često kaže da su prirodni antibiotici, i to je istina!
U kontekstu prehrane nemoguće je ne spomenuti silažu i kefir koji sadrže prebiotičke bakterije i podržavaju rad crijeva, što prelazi u naš imunitet. Pitate - kako je? Pa, dobre bakterije u crijevima aktiviraju imunološki sustav za rad. Uz to, crijevne bakterije natječu se za prostor i hranu s mikroorganizmima koji ne bi trebali biti u našem tijelu. Ako u crijevima ima mnogo dobrih bakterija - oni će pobijediti u borbi, a možda nećemo ni osjetiti prve simptome infekcije.
U izgradnji imuniteta ne smije se zaboraviti na održavanje odgovarajuće razine cinka i vitamina D3 u tijelu. Hrana koja sadrži dio vitamina D3 uključuje riblje ulje i masnu morsku ribu (haringa, losos, sardina). Sinteza vitamina i sunca i kože također su od velike važnosti. Međutim, u Poljskoj u zimskim mjesecima to može biti teško.
Cink se pak nalazi u prehrambenim proizvodima poput teleće jetre, sjemenki bundeve, kakaa, badema, sjemenki suncokreta, heljde i zobenih pahuljica. Ispravna razina cinka značajno će poboljšati stanje naše kože, kose i noktiju, i naravno - imunitet!
Adekvatna suplementacija prirodnim sastojcima također može pomoći u izgradnji imuniteta. Ne morate odmah potrošiti bogatstvo na skupe pripravke - u jeftinijim pripravcima možete pronaći sastojke koji su prirodni i dragocjeni za tijelo (npr. Sinulan Forte).
Odaberite snagu prirode i slobodno dišite!Sinulan Forte je dodatak prehrani koji sadrži 100% sastojaka prirodnog podrijetla. Podržava rad gornjih dišnih putova, povećava udobnost disanja i jača imunitet. Proizvod je namijenjen djeci starijoj od 6 godina i odraslima.
- Ekstrakt afričkog geranija povećava udobnost disanja.
- Ekstrakt cvijeta bazge i bazge balega podržavaju imunološki sustav i pomažu kod škakljanja u grlu.
- Ekstrakt biljke verbena povećava fiziološku otpornost organizma u slučaju loših (nepovoljnih) okolišnih uvjeta. Štiti stanice i tkiva od oksidativnih oštećenja.
- Ekstrakt žute encijana jača i oživljava tijelo.
Saznaj više
