Menstrualni kalendar omogućuje vam praćenje menstrualnog ciklusa - precizno označava datum sljedeće menstruacije, plodne dane i ovulaciju. Provjerite kako djeluje menstrualni kalendar!
Sadržaj:
- Menstrualni kalendar i menstrualni ciklus
- Menstrualni kalendar: kako to djeluje?
Menstrualni kalendar je vrsta kalkulatora koju najčešće koriste žene koje žele zatrudnjeti. U to vrijeme žene posvećuju posebnu pozornost promatranju menstrualnog ciklusa. Menstrualni kalendar će, međutim, biti koristan za svaku ženu koja želi provjeriti kako funkcionira njezino tijelo i kada može očekivati sljedeću menstruaciju.
Menstrualni kalendar i menstrualni ciklus
Najvažnija vrijednost na temelju koje izračunava menstrualni kalendar je duljina menstrualnog ciklusa - u prosjeku traje od 21 do 35 dana, a najčešće - točno 28.
Za to vrijeme žena oslobađa jedno zrelo jaje iz jajnika, koje prolazi kroz jajovod - otprilike 3-4 dana - do maternice. U međuvremenu, sluznica maternice raste puna hranjivih sastojaka, zgušnjava se - sve da bi primila oplođenu jajnu stanicu.
Ako pak stanica ne oplodi, ista se opna ljušti, što rezultira pojavom menstrualnog krvarenja.
Jajna stanica je 20 puta veća od sperme i može se vidjeti golim okom.
Prvi dan ciklusa i prvi datum ulaska u menstrualni kalendar je prvi dan menstruacije. Na ovaj i narednih dana - od 1 do 5 - razvija se Graafov folikul u kojem se nalazi jajna stanica.
Na početku ciklusa žena se osjeća puno bolje nego na kraju ciklusa - ne smetaju joj takve bolesti kao što su oticanje nogu, razdražljivost dojki, a razina progesterona i estrogena pada. Međutim, mogu biti česte popratne menstruacije: bolovi u donjem dijelu trbuha, umor, slabost.
Vrijeme između 6. i 13. dana ciklusa za mnoge je žene najbolje vrijeme u menstrualnom kalendaru. Nelagoda koja prati menstruaciju i dani koji joj prethode nestaju. Također se povećava razina estrogena, zahvaljujući čemu žena izgleda bolje: akne nestaju, kosa je sjajnija. To je kada - četiri dana prije ovulacije - žena ima plodne dane.
Žena tijekom života proizvede oko 500 jajnih stanica, a muškarac - oko 525 milijardi sperme.
14. dan ciklusa je dan ovulacije. Tada pukne folikul s jajetom. To je ujedno i najbolje vrijeme za trudnoću, također zato što upravo na taj dan žena najviše želi spolni odnos, a opće je dobro njezino stanje vrlo dobro.
Između 15. i 17. dana ciklusa, žena još uvijek ima plodne dane i oplodnja je moguća. Do 20. dana menstrualnog ciklusa razina estrogena u tijelu je visoka i započinje proizvodnja progesterona, što omogućava sluznici maternice da prihvati oplođeno jajašce. Međutim, žena se počinje osjećati teže nego inače jer tijelo zadržava više vode nego ostalih dana.
Ako se oplodnja ne dogodi, razine estrogena i progesterona u tijelu padaju između 21. i 28. dana ciklusa. Uskoro još jedna menstruacija. Žena može prepoznati simptome nadolazeće menstruacije: bol u donjem dijelu trbuha, razdražljivost dojki, zatvor, nadimanje, povećana tjelesna temperatura (do oko 37 ° C), neke žene imaju i PMS - predmenstrualni sindrom.
Također pročitajte:
Koji su uzroci neredovitih menstruacija?
Kako se libido mijenja ovisno o danu ciklusa?
Uzroci, simptomi i liječenje anovulatornog ciklusa
VažnoMenstrualni kalendar funkcionirat će i za žene koje planiraju trudnoću i za one koje žele kontrolirati svoju plodnost, ali vrijedi zapamtiti da se on ne može tretirati kao metoda kontracepcije, posebno u slučaju žena s neredovitim menstrualnim ciklusom. Redovitost menstrualnog ciklusa također može poremetiti, između ostalog. promjena prehrane, načina života, stresne situacije, putovanja, promjena klimatske zone.
Menstrualni kalendar: kako to djeluje?
Menstrualni kalendar omogućuje vam precizno određivanje dana svakog sljedećeg razdoblja i plodnih dana, kao i prepoznavanje stalnih značajki vaših ciklusa.
Rad menstrualnog kalendara vrlo je jednostavan - samo unesite datum zadnje menstruacije (dan, mjesec, godinu), prosječno trajanje menstruacije (od 1 do 10 dana) i duljinu menstrualnog ciklusa (od 21 do 35 dana) i kalkulator izračunat će kada ćete imati sljedeću menstruaciju, ovulaciju i plodne dane.
Menstrualni kalendar jasno obavještava ženu o tijeku menstrualnog ciklusa. Uskličnik u menstrualnom kalendaru označava dan ovulacije, krugovi označavaju plodne dane, a određeni dani u mjesecu obojani su ružičasto - dani razdoblja.
