Već neko vrijeme imam problema sa spavanjem. Kad god vani padne mrak, osjećam se prestrašeno. Ne mogu reći čega se bojim, tek kad legnem, počinjem paničariti, ubrzati mi se disanje i puls, imam napadaje histeričnog plača. U glavi mi se pojavljuju slike raznih zastrašujućih likova i pojava, a bilo koji zvuk izvan prozora ili kod susjeda samo pojačava dojam nečije prisutnosti. Jednom kad zaspim, imam noćne more. Obično su povezane sa smrću moje ili moje rodbine ili su potpuno apstraktne, npr. O činjenici da me nešto razdvaja i proždire. Svake naredne večeri i pomisli da bih opet morao spavati, plašim se. Ne znam više kome da se obratim. Nekad sam voljela spavati. Problem se pojavljuje tek po mraku, drijemanjem tijekom dana, ako imam priliku, nema problema, jer se osjećam sigurno kad je svijetlo. U sve sam lošem stanju, neprospavane noći ili neprospavane noći u stalnom strahu negativno utječu na moje stanje i dobrobit tijekom dana.
Savjetujem vam da odete psihijatru; medicina poznaje lijekove za snižavanje razine anksioznosti, ne izgleda kao ništa ozbiljno, zato bolje otiđite brzo posjetite liječnika i izvijte Hidru. Klinika za mentalno zdravlje ne zahtijeva uputnicu, nema zoniranja. Sretno!
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Bohdan BielskiPsiholog, stručnjak s 30 godina iskustva, trener psihosocijalnih vještina, stručni psiholog Okružnog suda u Varšavi.
Glavna područja aktivnosti: usluge posredovanja, obiteljsko savjetovanje, briga za osobu u kriznoj situaciji, menadžerski trening.
Prije svega, fokusira se na izgradnju dobrog odnosa temeljenog na razumijevanju i poštovanju. Poduzimao je brojne krizne intervencije i brinuo se o ljudima u dubokoj krizi.
Predavao je forenzičku psihologiju na Psihološkom fakultetu SWPS-a u Varšavi, na Sveučilištu u Varšavi i na Sveučilištu Zielona Góra.
.jpg)
