Małgorzata Braunek nikada nije skrivala svoje godine, nikada se nije s vremenom borila sa skalpelom. Prije 30 godina otkrila je zen - terapiju za tijelo i duh.
- Lijepo je imati zdravo tijelo, premda ... ono se ne može zauvijek održavati u ovom stanju - rekla je Małgorzata Braunek u intervjuu koji je nekoliko mjeseci prije smrti dao mjesečniku Zdrowie. - Ali morate se pobrinuti za njih, jer nešto nam je dano ... Pa iako sam lijen, ujutro pokušam napraviti nekoliko zavoja, ponekad ću dodati nekoliko tai-chi poteza u ovaj set.
Polako se pokušavam baviti jogom. Ooooo polako. Moram raditi ono što mi donosi zadovoljstvo. Zaista volim voziti bicikl, pa se na njega upustim kad god mogu. Volim i plivanje, ali iz mnogih razloga ne mogu redovito ići na bazen. Međutim, pokušat ću naći vremena za to, jer jednostavno volim vodu. Za mene je plivanje vrsta meditacije - zaranjajući u vodu, trenutno utišam svoj um.
Małgorzata Braunek: Imam bolji kontakt sa svijetom
- Zenom se bavim gotovo 30 godina. Preko dana meditiram oko 40 minuta, a dva puta tjedno organiziram seanse koje traju 3 sata. Ponekad mi se pridruži i moj 7-godišnji unuk. Može mirno sjediti 15-20 minuta. Kako sam mu objasnio što treba učiniti? Vrlo jednostavno - poanta je u tome da budete potpuno nepromišljeni i smireni. Jednom sam ga pitao: „Kad tako sjediš, razmišljaš li o nečemu?" A on je rekao: „Naravno, ne razmišljam, a što bih trebao razmišljati?" Um djeteta! I godinama dolazim do toga (smijeh).
Meditacija vas zaista dovodi u bolji kontakt sa svijetom. Kad sam postao budist, brzo sam osjetio promjenu u korist. Išao sam na posao s puno više mira. Prije sam svoje neuspjehe doživljavao užasno. Međutim, shvatio sam da svijet tu ne prestaje niti započinje. Mogu igrati loše, ili - naprotiv - fantastično. Svjesnost toga dala mi je puno slobode. Zen mi je također omogućio da se pomirim s godinama, procesom starenja. Budisti prihvaćaju da je život takav kakav jest i ponizno ga prihvaćaju. Svaki se problem odražava na našem licu. A što kad živimo pod stalnim stresom! Gubi nas. Napokon, stres mora imati izlaz, pa se pojavi jedna bora, druga, treća ... A ako sam u miru sa sobom i onim što me okružuje, moje je lice opuštenije, vedrije i samim tim mlađe. Zato se ponekad i šalim: Činjenica da na kraju izgledam dobro samo je ... nuspojava meditacije.
Kako se inače brinem za svoje tijelo i oblik? Trudim se jesti zdravo. I drago mi je što ljudi sada počinju više obraćati pažnju na to što jedu. Da više ne moraju jesti meso 7 puta tjedno. Kad sam odlučio postati vegetarijanac (iz ideoloških razloga), ljudi su tapkali po glavi i neprestano mi govorili: "Ali nećete spasiti svijet ako ne jedete meso." No je li to razlog da prestanete pokušavati? Lijepa priča to najbolje opisuje: šuma je gorjela, pa su iz nje pobjegle sve životinje i ptice. Ali jedna ptica odletjela je u more, uzela kap vode u svoj izljev i vratila se u šumu. Letio je beskrajno jer je želio spasiti ovu šumu. Pa, svjestan sam da je tako i sa mnom (smijeh).
VažnoMałgorzata Braunek
»Nezaboravna Oleńka iz" Potopa "
»Osamdesetih je prestala glumiti. Na ekran se vratila ulogom u filmu "Tulipani". Igrala je u seriji "Dom nad rozlewowisko".
»Podržala je pokret za ljudska prava u Kini i akcije za zaštitu životinja.
»Bila je na čelu budističkog udruženja" Kandzeon ".
