Imam 13 godina i nedovoljnu težinu. Imam 156 cm i težinu 33 kg. Voljela bih se udebljati. Nažalost, ne znam što bih jeo da bih zapravo težio više. Imam dvoje prijatelja koji su imali sličnu situaciju, a sada su vitki i teže preko 40 kg. Kako bi trebala izgledati moja prehrana?
Prvo, trebali biste posjetiti pedijatra i temeljito pregledati tijelo kako biste isključili bolest, hormonalne poremećaje i prisutnost parazita. Sljedeći je korak posjet dijetetičaru (s roditeljima i rezultatima analiza). Nakon temeljitog razgovora stručnjak će utvrditi griješite li negdje u odabiru obroka i uspostaviti dijetu za vas. Naučit će vas donošenju ispravnih izbora hrane. Možda ćete također otkriti kako vaša briga nestaje kako započinje menstruacija i kada se proizvodnja spolnih hormona stabilizira. Tada se može povećati i tjelesna težina.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
