Imate loš zadah? Isprobajte načine za SVJEŽI DAH

Pitate se imate li zadah iz usta? Napravite test: očistite prostore između zuba zubnim koncem i pomirišite ih - na to miriše vaš dah. Ako je zlobna, to obično možete lako promijeniti. Evo nekoliko lijekova za neugodan zadah.

Loš zadah može doslovno i figurativno odvratiti život. Učinkoviti načini suočavanja s lošim zadahom jedno su, ali jednako je važno dijagnosticirati uzrok njegove pojave i poduzeti odgovarajuće korake za njegovo uklanjanje.

Poslušajte o provjerenim načinima kako doći do svježeg daha. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Loš dah? Pripazite na jelovnik

Ako volite jela od luka i češnjaka, nemojte se iznenaditi ako dah ne potiče ljubljenje. Povrće luka sadrži esencijalno ulje (alicin) koje djeluje ljekovito, ali i specifičan miris. A četkanje zuba ili žvakaća guma neće pomoći, jer alicin iz probavnog trakta s krvlju ulazi u alveole i oslobađa se kroz dah i kroz kožu. Zbog toga se miris luka i češnjaka osjeća mnogo sati nakon jela. Zato ih se bolje odreknite prije odlaska na posao ili na spoj. A ako se dogodi, pokušajte nabaviti posebne tablete (npr. Fresh Natura, ekstrakt peršina) koje neutraliziraju čestice mirisa u želucu, tako da se ne pojavljuju u dahu i znoju. Da bi dah ostao svjež, izbjegavajte i začinjene začine.

Problem

Loš zadah: razni uzroci

Halitoza može biti simptom raznih bolesti. Bolesni krajnici ili sinusi, rinitis ili faringitis samo su neki od njih. Druga su bolesti probavnog trakta, uklj. peptična ulkusna bolest, gastritis, sindrom malapsorpcije, mikoza ili akutni gastroenteritis, divertikuli ili suženje jednjaka, bolesti jetre, crijevna opstrukcija. Događa se da neugodan miris iz usta prati bolesti pluća (poput mikoze, tuberkuloze, apscesa, tumora). To također može biti znak dijabetesa ili bolesti bubrega. U svim tim slučajevima, liječenjem osnovne bolesti, vraćate svjež dah. Ponekad je halitoza povezana s uzimanjem lijekova, uklj. psihotropni, antihipertenzivi, dehidriraju. To također može biti posljedica jakog stresa. Često se javlja tijekom menstruacije i menopauze (povezana je s hormonskom neravnotežom). Također se pojavljuje kao rezultat prehrane za mršavljenje (često se kombinira s dehidracijom tijela) i zatvora.

Loš dah? Pazite na zube

Najčešći uzrok neugodnog zadaha iz usta (halitoza) je neprecizno pranje zuba, kao i karijes, zubni kamenac, desni i parodontitis, loše postavljene proteze, propusne krunice i mostovi.
Stoga je borba protiv neugodnog zadaha započela posjetom stomatologu. Temeljita oralna higijena je također bitna. Pa četkajte zube barem dva puta dnevno, po mogućnosti nakon svakog obroka (ako to niste u mogućnosti, temeljito isperite usta nakon jela ili žvačite žvakaću gumu bez šećera). Također je potrebno očistiti jezik, jer bakterije u ustima proizvode hlapljive sumporne spojeve koji se nakupljaju na njegovoj površini, a četkanje zubi nije dovoljno za njihovo uklanjanje. Stoga koristite četkice za zube s rende za jezik (npr. Colgate 360 ​​°, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) ili samo za jezik (npr. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). S zubnim koncem i tzv Pažljivo očistite prostore između zuba šupljinama, jer se tamo nestrpljivo skupljaju ostaci hrane koji uzrokuju neugodan miris. Također koristite sredstva za ispiranje usta, posebno navečer, koja su baktericidna i smanjuju nakupljanje naslaga (npr. Listerine Cleanmint).

Loš dah? Isperite bilje i vodu

Uvijek sa sobom nosite bocu negazirane mineralne vode i s vremena na vrijeme popijte nekoliko gutljaja (pogotovo ako ste u klimatiziranim sobama) - to će navlažiti sluznicu i isprati bakterije iz usta. Također možete piti biljne infuzije, npr. Kamilicu ili kadulju, jer pomažu osvježiti dah, boriti se protiv mikroba i regenerirati sluznicu. Savršeni su umjesto čaja, a također i za ispiranje usta.

Loš dah? Izrazito osvježenje

Ako vam treba trenutno osvježenje, u trgovinama i ljekarnama lako možete pronaći nešto za „poboljšanje“ disanja. Možete, na primjer, posegnuti za tabletama s organskim cinkom.Oni neutraliziraju miris sumpornih spojeva, zahvaljujući čemu vam omogućuju da do nekoliko sati održavate dah svježim, a također poboljšavaju metabolizam. Učinkovito (ali samo četvrt sata) je i žvakanje desni od mente ili eukaliptusa - odaberite one bez dodanog šećera, ali sa sadržajem ksilitola koji ima antibakterijska svojstva i štiti zube od propadanja zuba (npr. Ksilitol, Orbit, Winterfresh). Također je vrijedno imati pri ruci osvježavajuće pastele (npr. Fresh Top, Tic Tac) ili kapi (npr. Mentos, Halls) ili dezodorans za usta (npr. Flo, Fresh Breath) - oni će se pokazati posebno u hitnim situacijama. Povremeno je korisno žvakati klinčić, svježi peršin, kopar, bosiljak, metvicu i sjeme komorača.

mjesečni "Zdrowie"

Pročitajte i: Kako pravilno prati zube? Pravilne tehnike četkanja HALITOZA znači loš miris iz usta Neugodan okus u ustima - razlozi i savjeti 10 koraka za SVJEŽI DAH