Mozak ljubavi funkcionira poput kokaina. Doživljavamo euforičnu opijenost, opsesivne misli i iskrivljenu viziju svijeta. Što se događa kad ljubav završi?
To su sve tipični simptomi ovisnosti! Bezazleno ako volimo natrag. Ali kad nas napusti netko blizak? Usrećite endorfine, a zatim ustupite mjesto kortizolu - hormonu stresa. Razine dopamina i serotonina u mozgu brzo padaju. Napuštena osoba razvija simptome žudnje za drogom: depresiju, nesanicu, gubitak apetita, razdražljivost i napadaje plača. Život nema smisla. Uz to, kortizol blokira proizvodnju antitijela i otvara put virusima. Zbog toga je otprilike 70 posto. napušteni ljudi počinju oboljeti (razvijaju infekcije, pate od želučanih poremećaja, žale se na lupanje srca). Kako se naći nakon ovako nečega? Iznad svega, dopustite si da budete tužni! Potrebno je vrijeme da biste iskusili žaljenje. Iskustvo, međutim, pokazuje da što se prije vratite u normalan život, to bolje.
Učini to nužno
Da si pomognem:
- Prisilite se biti aktivni, npr. Idite u kino, posjetite prijatelje, prijavite se na tečaj.
- Počnite redovito vježbati.
- vježbanje povećava razinu dopamina i serotonina.
- Umjesto da ponavljate "kako sam nesretan", potražite svjetliju maksimu i ... vedrije pogledajte u budućnost!
