Imam 15 godina i želim smršavjeti. Bedra i stražnjica su mi predebele, sve sam učinio i ne mogu smršavjeti ... Što učiniti? Koju dijetu koristiti? Imam 60 kg na visini od 164. Malwina
Ako ste s 15 godina već isprobali sve načine kako se riješiti nepotrebnih kilograma i ničega, onda razumijem da ćete se možda osjećati loše. I ja bih učinio isto. Šteta je što na vas ne utječe redovito vježbanje i jedenje u skladu s Načelima racionalne prehrane. Znate ih, zar ne? Ako vam ne odgovaraju samo donji dijelovi tijela, možete početi raditi vježbe za te dijelove bez drastičnih promjena u prehrani. Također možete iskoristiti savjete na našoj web stranici serwisnikzdrowie.pl o tome kako prilagoditi vježbe za mršavljenje bedara i stražnjice.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na
