Već me neko vrijeme boli trbuh, kao da sam pod stresom, ponekad to ne mogu kontrolirati, dosadno je. Istodobno imam otežano disanje, teško mi je doći do daha, pogotovo kad sam nervozan ili kad razmišljam o bilo kakvim problemima, kada želim zijevati, ne mogu zijevati, kad duboko udahnem osjetim trnce u prsima. Kako ne mogu naglas plakati, začepi me, osjećam se kao da imam knedlu u grlu. Može li to biti neuroza? Što da napravim?
Pozdrav, simptomi koje ste opisali: otežano disanje, poteškoće u hvatanju daha, peckanje u prsima, napetost mišića koja uzrokuje dojam "knedle u grlu" mogu se pojaviti u neurozi ili biti reakcija na jak stres, ali još ne zadovoljavaju kriterije U ovoj situaciji predlažem da posjetite psihijatra / kliničkog psihologa / psihoterapeuta kako biste u potpunosti procijenili sve simptome. Vrijedno je razmisliti i o razlogu povećane razine stresa u vašem životu, npr. Poteškoće na poslu, u vezama, unutarnji sukobi itd. Možete pokušati identificirati takozvane automatske misli i ponavljajuće se specifične situacije koje prethode simptomima koji teku iz tijela. Vrijedno je biti ih svjestan, tada je lakše prepoznati izvor stresa. Lakše se distancirati od tjeskobe koju osjećate. Međutim, ako svijest o izvorima stresa ne pomogne i ne udaljava dovoljno, tada vrijedi razmisliti o korištenju pomoć stručnjaka.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Barbara KosmalaVoditelj Klinike za psihoterapiju i osobni razvoj "Empatija", psiholog, certificirani i certificirani psihoterapeut http://poradnia-empatia.pl
