Sve je lakše i lakše susresti dijete s prekomjernom težinom ili pretilo na ulici. Još gore, višak kilograma kod djeteta rijetko uzrokuje odgovarajuću tjeskobu kod roditelja. Često odrasli kažu da prekomjerna težina nije problem, jer će dijete iz toga izrasti. I to uopće nije očito. gojazna djeca su pretile odrasle osobe. Štoviše, pretilo dijete je bolesno dijete i bolesna odrasla osoba. Što griješimo što su naša djeca pretila?
Prekomjerna težina i pretilost kod djece ne znače da je društvo bogato - dapače - u razvijenim zemljama to je znak pripadnosti siromašnijem dijelu društva. I kod nas još uvijek postoji uvjerenje da bi dojenče trebalo biti debelo, jer to dokazuje njegovo zdravlje. Ništa ne može biti pogrešnije!
Poljska djeca jedu sve više i više, a ne ono što bi trebala. Nepotpuna hrana često ide paralelno s prekomjernim hranjenjem. Zbog toga većina njih pati od nedostatka vitamina, posebno vitamina B skupine, i drugih hranjivih sastojaka poput kalcija.
Loše prehrambene navike roditelja uzrokuju dječju pretilost
Glavni uzroci prekomjerne tjelesne težine i pretilosti uključuju trajnu nepravilnu prehranu, prekomjerno hranjenje, neredovite obroke i međuobroke među obrocima. Način prehrane koji preferiraju odrasli članovi obitelji je presudan. Djeca su budni promatrači. Kad vide mamu, tatu, stariju braću i sestre kako jedu uglavnom tepsije, hamburgere, krumpiriće, poželjeti će jesti isto, neće posezati za sirovim povrćem svojom voljom.
Nestaje i navika jesti domaće večere. Umjesto juhe i glavnog jela poslužuju se pizza, kebab ili kineska hrana. Ništa se loše neće dogoditi kad se takva brza hrana s vremena na vrijeme pojavi na stolu, ali ne može biti osnova prehrane za djecu i adolescente.
Prekomjerno hranjenje započinje u dojenačkoj dobi ako je dijete hranjeno ne samo kada je gladno, već i kada treba ublažiti njegov plač. Starija djeca nagrađuju se slatkišima za dobro ponašanje, akademske uspjehe, posjet stomatologu, čak i za to što su cijelu večeru pojeli "pristojno".
Pročitajte i: Doručak: dobar početak dana za djecu i odrasle Jogging za početnike - kako započeti, gdje trenirati, što odjenuti Projekt STAY BALANCE: kako spriječiti razvoj prekomjerne težine i pretilosti među ...Pretilo dijete se deblja u školskoj trgovini
Mnoga djeca idu u školu bez punog doručka. Neki samo popiju malo soka ili jedu čips s mlijekom. Ni sendviči i voće za ručak nisu uobičajeni.
Djeca novac dobivaju za kupnju nečega u školskoj prodavaonici koja obično ima lepinje, barove, čips i zaslađena gazirana pića. Samo rijetki prodaju svježe voćne sokove, salate ili sendviče od kruha od cjelovitih žitarica.
Trenutno nitko ne kontrolira sadrži li hrana koja je dostupna u školama sastojke koji su nepovoljni za mladi organizam, npr. Uzrokuju prekomjernu težinu i pretilost. To će se izmijeniti odredbama na kojima radi Sejm.
Predviđaju zabranu prodaje i posluživanja u školama (uključujući vrtiće) proizvoda koji sadrže: sintetička sladila (npr. U gaziranim i energetskim pićima), transmasti (npr. U keksima, kolačićima), pojačivače okusa (najpopularniji od njih - mononatrijev glutamat - prisutan, na primjer, u krekerima, umacima, instant juhama). Zabrana se također odnosi na proizvode koji sadrže više od 1,25 g soli ili 0,5 natrija na 100 g težine.
Izbjegavanje nastave tjelesnog odgoja uzrokuje pretilost u djece
Dijete statističar provodi u prosjeku 3 sata dnevno ispred televizora ili računala. Spomenuti izvještaj SZO također pokazuje da poljski 11-godišnjaci na taj način provode najviše vremena u usporedbi s vršnjacima iz drugih zemalja. U kategoriji tjelesne aktivnosti naši 13-godišnjaci bili su tek na 34. mjestu (pregledana su djeca iz 39 zemalja!).
To nikoga ne bi trebalo iznenaditi, jer satovi tjelesnog odgoja u poljskim školama ostavljaju mnogo želja. Izvještaj NIK-a objavljen prije dvije godine jasno pokazuje da 33 posto. učenika osnovnih škola i 21 posto. Smatra da tjelesno dobro nije previše zanimljivo učenicima nižih razreda srednje škole i ne želi u njemu sudjelovati. Preko 30 posto srednjoškolci imaju bolovanje zbog nastave tjelesnog ili ne vježbaju, objašnjavajući da ne nose sportsku odjeću.
Za takvo stanje nisu krivi samo učitelji, već i roditelji i liječnici. Učitelji ne pokušavaju svoje lekcije učiniti zanimljivima. „Imajte loptu i igrajte igru“ - to je ono što učenici često čuju. Roditelji popuštaju djetetovim molbama i slažu se da neće vježbati, a liječnici prebrzo izdaju bolovanje, ponekad čak i zbog alergija.
Pretilost u djece često je posljedica loše prehrane od najranije dobi
Izvor: Lifestyle.newseria.pl
mjesečni "Zdrowie"
