Neke žene jače osjećaju bol pri porodu, druge manje, ali protiv toga ne bi trebale biti bespomoćne. Postoji nekoliko načina na koje možete ublažiti ili ublažiti porođajne bolove, ovisno o vašim potrebama. Provjerite koji su nefarmakološki lijekovi protiv porođajnih bolova.
Nefarmakološki tretmani porođajnih bolova dobivaju na popularnosti, iako ih još uvijek koristi nekoliko bolnica. Porođaj bi trebala biti u mogućnosti odabrati koju pomoć želi koristiti - opojni lijekovi ili epiduralna anestezija nisu uvijek potrebni. Međutim, ako imate nizak prag boli ili ste iznenađeni bolnošću svojih kontrakcija, ne ustručavajte se zatražiti anestetik. Njegova uporaba nije razlog za sramotu ili grižnju savjesti, ne znači da niste uspjeli, bit ćete lošija majka itd. Imate pravo na to i koristiti se kad god je to moguće. Nažalost, u mnogim bolnicama anestezija nije dostupna (vrijedi razmisliti i pri odabiru rađaonice). U idealnoj bolnici porodilja bi trebala biti u mogućnosti birati između mnogih mogućnosti, a ne biti zaglavljena samo s jednom. Razgovarajte o tome otvoreno dok gledate odjele prije rođenja.
Tretmani protiv porođajnih bolova: masaža
Dodirivanje toplim rukama opušta mišiće koji drže napetost. Stoga je vrijedno zamoliti suputnika da tijekom kontrakcija masira vaše lumbosakralno područje (donji dio leđa). Ova se masaža sastoji od izrade velikih krugova bazom ruke, a zatim manjih krugova - palčevima. Pritisak i tempo masaže moraju se prilagoditi potrebama žene koja se masira - ona često intuitivno zna kakav će joj dodir pomoći. Za savjet možete primiti i svoju primalju. A najbolje je pronaći školu za rađanje u kojoj će vas naučiti pravilnim tehnikama masaže i vježbati s partnerom prije poroda.
Masaža pomaže mnogim porodnicama, ali postoje i žene koje ne toleriraju dodirivanje tijekom porođaja - to je individualna stvar. Imajte na umu da bi ruke koje masirate trebale biti tople, također vrijedi koristiti ulje koje će smanjiti trenje o kožu, sprečavajući njezine ozljede.
Umirujuća voda za porođajne bolove
Već su u mnogim poljskim bolnicama porođajne sobe opremljene kadama kojima se može pristupiti tijekom prve faze porođaja. Mogućnost uranjanja u kadu prava je blagodat - voda opušta napete mišiće, opušta, smiruje i smanjuje osjećaj boli. Pritisak vode djeluje na cijelu površinu tijela za rađanje, ublažava bol i povećava oslobađanje endorfina. Voda poboljšava cirkulaciju krvi i oksigenaciju mišića, posteljice i djeteta. Voda u kadi treba biti na tjelesnoj temperaturi ili nešto niža (34–37 ° C) - pretopla može biti opasna. Moći ćete ući u nju kada se cerviks proširi 4-5 cm. Kupka ne smije trajati duže od 30 minuta. Zanimljivo je da ne samo da voda može značajno smanjiti osjećaj boli, već i ubrzati napredovanje porođaja. Ako bolnica u kojoj ćete roditi nema kadu, trebala bi postojati barem tuš kabina. Zalijevanje trbuha i leđa mlazom vode također može donijeti olakšanje i sigurno će poboljšati cirkulaciju krvi.
Ostali lijekovi protiv bolova u radu
- Tehnike disanja. Pravilno disanje može, prema nekim stručnjacima, ublažiti bol. Umjesto toga, drugi kažu da je usmjeravanje pozornosti koja tek započinje na njezino disanje odvlači od neugodnih osjeta. Svakako nije uvijek učinkovit i mnoge žene kažu da im to ništa nije donijelo, ali postoje i neke koje imaju drugačije mišljenje. Tehnike disanja trebalo bi vježbati ranije, podučavaju se u školi rađanja. A ako niste svladali ovu umjetnost, dišite onako kako vam babica savjetuje tijekom porođaja.
- Oblozi. Primjenjujte izmjenične tople i hladne obloge - nanesite ih na donji dio trbuha, područje križnog koša i međicu. Možete koristiti grijane ručnike, električnu deku, gel obloge, vrećice s ledom.
- Stvaranje zvukova. Stiskanje usana zateže cijelo tijelo, što povećava osjećaj boli. S druge strane, otvaranje usta i ispuštanje zvukova (vrištanje, stenjanje, gunđanje) ublažava napetost, opušta mišiće međice i dodaje energiju.
- Glazbena terapija. Slušanje glazbe, umirujuće ili samo vaše omiljene glazbe, pomaže vam da se opustite, smirite i poboljšate svoje raspoloženje. Ponesite sa sobom uređaj za reprodukciju i CD-e s vašim omiljenim snimkama ili opuštajućom glazbom. Čak i ako to ne smanji bol, stvorit će dobru klimu, što je također važno.
- Aromaterapija. Možda ne vjerujete da miris može smanjiti bol, ali u američkoj anketi više od 60% porodnice su priznale da im je to pomoglo! Aromaterapija se koristi i u Poljskoj, npr. U bolnici u Tychyju. Ako ste oduševljeni takvim alternativnim metodama, ponesite u bolnicu malo opuštajućeg tamjana ili esencijalnog ulja (geranija, lavande, ružinog drveta). Eterično ulje možete koristiti za inhalaciju ulijevanjem u kamin za aromaterapiju ili dodavanjem nekoliko kapi u kadu. Ostale alternative za ublažavanje porođajne boli uključuju akupunkturu i hipnozu. Međutim, ove metode nisu niti široko dostupne niti moguće u bolničkim uvjetima. Ako ćete roditi kod kuće ili u privatnoj bolnici koja to prihvati, naravno možete unajmiti odgovarajućeg stručnjaka. Ali imajte na umu da to mora biti provjerena osoba s neupitnim sposobnostima. Unatoč tome, morate računati s činjenicom da se to može percipirati kao neobično i čudno.
Napomena: Svi do sada navedeni tretmani za rješavanje porođajne boli ne sadrže lijekove. Međutim, kad je bol neizdrživa, možete zatražiti anestetik. Trenutno se u Poljskoj porođajna bol anestezira na dva načina: davanjem injekcije ili uporabom epiduralne anestezije.
mjesečnik "M jak mama"
