ŽALO je jedna od pametnijih riječi koju ljudi koriste kada imaju međusobnih odnosa. Omogućuje vam popravljanje štete s malo napora, sprječava daljnje sukobe i ulijeva povjerenje drugima. To je također simptom zrelosti. Kako se ispričati ispričati se?
Izvinjenje je izraz kajanja zbog toga što ste nekoga povrijedili, povrijedili ili povrijedili. Kad slučajno zgazimo nekoga u autobusu, kažemo "Žao mi je".
Uglavnom ispričljiva osoba prihvaća ispriku i oprašta neugodnosti. Na taj se način problem rješava, a obje strane ostaju u dobrim odnosima i raspoloženju usprkos nemilom događaju. Nažalost, ne mogu se svi ispričati i nisu sve isprike prihvaćene.
Prisiljavanje na ispriku nema učinka
Jola, pacijentica iz ureda psihologa, rekla je da joj godinama riječ "Žao mi je" nije mogla proći kroz grlo. “To je zato što su me moji roditelji jednom natjerali da se ispričam svojoj baki. Bila je stvarno nepravedna prema meni, pa sam joj rekao "Ti glupa ženo", bio sam dijete ... Ali otac je to čuo i naljutio se.
Sjećam se ove situacije: svi ti odrasli ljudi - otac, majka i djed - stoje nada mnom i mršte se bulje u mene, a moja baka je preda mnom. Morao sam prići do nje, ispričati se i poljubiti joj ruku. Bilo je užasno, užasno nepravedno i nekakvo poniženo. Do danas, kad se toga sjetim, dođe mi da zaplačem ... "
Jola je bila prisiljena ispričati se protiv svoje volje i usadila je svoje gnušanje zbog riječi žao mi je godinama. Ali ovaj čin pokoravanja nema nikakve veze s pokajanjem i opraštanjem.
Također pročitajte: Slom sindroma slomljenog bola ili slomljenog srca: odakle dolazi? Kako se mogu nositi sa sramom? Možete li riskirati kako biste ostvarili svoje snove?Kada se ispričati?
Prisiljavanje na ispriku obično je nerazumijevanje onoga što isprika treba značiti. Jedan od mojih prijatelja nedavno mi je rekao dobar primjer. Njezina kći u vrtiću ne pravi probleme. Međutim, kod kuće, ako netko učini nešto što ide protiv nje, ona kaže: "Morate mi se odmah ispričati." Ne pomaže vam objasniti da se nekome ispričate kad ga povrijedite, a ne da mama kaže djetetu da opere zube.
Ova djevojka vjerojatno ne razumije riječ žao. Vjeruje da ako joj je bilo kakva bol, netko joj se mora ispričati zbog toga. U međuvremenu, isprika bi trebala biti izraz empatije i žaljenja što je druga strana nehotice povrijeđena. Takva isprika aktivira sve blagotvorne učinke ovog čina: oprost, vjerovanje u dobru volju druge strane, osjećaj bliskosti, pa čak i prijateljstva. Međutim, da bi isprika bila tako snažna, morate se naučiti ispričavati.
Kako reći oprosti mi
Međutim, da bi isprika bila korisna, druga strana mora znati da je isprika iskrena, da se počinitelj iskreno kaje i da nema namjeru ponoviti ovo ponašanje.
Evo kako se to korak po korak može postići:
- Jasno recite da znate da je drugoj osobi žao: "Znam da vam je žao, vidim da vam je neugodno."
- Recite da niste imali namjeru izazvati ovu neugodnost: "Nisam očekivao da će vas moje ponašanje toliko povrijediti." l Objasnite zašto ste to učinili kako bi druga strana mogla vidjeti da niste imali pogrešne namjere.
- Dodajte da da znate za ovu neugodnost, ne biste je dopustili: "Da sam znao da će vas toliko boljeti, ne bih to učinio ...".
- Ispričajte se: "Zbog toga mi je žao, nemojte se ljutiti ...". Ako vidite da isprika nije prihvaćena, pitajte što još možete učiniti: "Što mogu učiniti da se ne naljutite (tako da vam neće biti žao popraviti to ...").
Kada se ne ispričati?
- Nemojte se ispričavati ako mislite da niste učinili ništa loše. Objasnite zašto isprika ovdje ne bi bila prikladna. Međutim, možete reći da vam je žao zbog boli druge osobe.
- Nemojte se ispričavati pod prisilom. Ovo je neiskreno. l Nemoj se ljutito ispričavati. Ne radi.
- Nemojte se ispričavati odvojenoj osobi da biste okončali sukob. To neće završiti.
Preporučeni članak:
Metode manipulacije - 5 tehnika utjecaja na ljude mjesečno "Zdrowie"
