Psiholog: kakav je prvi posjet? Psiholog, psihijatar i psihoterapeut

Psiholog - sve više ljudi razmišlja o tome da ga posjeti, ali strah da svoje probleme povjerite neznancu, sumnje su i dalje velike. Ured psihologa često je "nepoznata zemlja", a mnoge nepoznanice povezane s prvim posjetom dovode do tjeskobe ili stanja neizvjesnosti. Sve to dodatno obeshrabruje traženje specijalističke podrške, čak i kad bi se mogla pokazati vrlo učinkovitom. Pogledajte kako prolazi prvi posjet psihologu i što možete očekivati ​​od njega. Također, naučite kako se pripremiti za to i naučite razliku između psihologa i psihijatra te između psihologa i psihoterapeuta.

Sadržaj:

1. Psiholog: kada posjetiti?
2. Psiholog: kako odabrati stručnjaka?
3. Psiholog, psihijatar i psihoterapeut
4. Psiholog: kako odagnati strah od prvog posjeta?
5. Psiholog: kako izgleda prvi posjet?
6. Psiholog: zašto se ne isplati bojati?

Psiholog - prije prvog posjeta njemu često se pojave mnoge sumnje. Ponekad nam je teško odrediti hoće li ured psihologa biti dobro mjesto za rješavanje određenog problema. No, vrijedi se odlučiti za korištenje usluga profesionalca, ako dosada korištene metode suočavanja s poteškoćama ne donose očekivane rezultate. Stoga vas potičem da pogledate svoja iskustva i osjećaje kako biste sami donijeli odluku želite li surađivati ​​s psihologom kako biste poboljšali kvalitetu života.

Poslušajte o razlikama između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Psiholog: kada posjetiti?

Početak suradnje s psihologom može biti dobro rješenje ako proživljene situacije ili osjećaji stvore dojam da se s njima ne možemo sami nositi. Događa se da najbliži ljudi nisu u mogućnosti pružiti dovoljnu podršku, a dosadašnje metode suočavanja ne donose olakšanje ili su dodatni izvor daljnjih komplikacija.

Ako se kao rezultat vlastitih zapažanja ili prijedloga voljene osobe donese odluka da se koristi podrška stručnjaka, vrijedi obratiti pozornost na još nekoliko detalja - kako bi se ulaganje u poboljšanje kvalitete života pokazalo učinkovitim.

Psiholog: kako odabrati stručnjaka?

Trebali biste provjeriti tko je točno stručnjak s kojim dogovarate sastanak. Osnovna je razlika u vrsti podrške i opsegu ponuđene usluge, ovisno o tome idemo li psihologu, psihoterapeutu, treneru ili psihijatru.

Svaki od ovih stručnjaka pruža potpuno različite usluge, pa vrijedi unaprijed odlučiti s kim želite ili trebate ugovoriti sastanak. Prije nego što odaberete određenu osobu kojoj planiramo povjeriti vaše poteškoće ili osobni razvoj, vrijedi provjeriti obrazovanje i kvalifikacije stručnjaka. Da biste postali stručnjak u području osobnog razvoja ili drugih psiholoških usluga, trebate uložiti puno truda i vremena, kao i steći obrazovanje i iskustvo (potvrđeno diplomama i certifikatima).

Psiholog se ne bi trebao uvrijediti ako klijent od njega zatraži da pokaže svoje kvalifikacije ili potvrde jer je za njih jako puno radio. Stoga će ih vjerojatno rado pokazati. Ova vrsta provjere najučinkovitiji je način da se zaštitite od udaranja prijevare ili prevaranata koji tvrdi da je stručnjak za određeno područje.

Također pročitajte:

Psiholog, psihijatar, psihoterapeut ili trener: kome ići?

Psihoterapija: vrste i metode

Vrijedi li ići na psihoterapiju?

Psiholog, psihijatar i psihoterapeut

Psiholog nije jedini specijalist koji pruža psihološku pomoć, pa nije ni čudo što je ponekad teško reći kome se obratiti za pomoć.

Psiholog i psihijatar

Razlika između psihologa i psihijatra je u tome što je prvi diplomirani psiholog, dok je psihijatar medicinski, pa je liječnik. Slijedom toga, psiholog ne može pisati recepte, a psihijatar to može. Međutim, stručnjaci često međusobno surađuju, npr. Određena osoba pohađa terapiju kod psihologa, ali odlazi psihijatru u jednom posjetu kako bi mogao propisati odgovarajuće lijekove.

Obično psihologa posjećuju ljudi koji se žele nositi s depresijom, problemima u vezama ili odnosima s djecom, roditeljima, tazbinama. Također i oni koji su u žalosti. S druge strane, psihijatar obično ne provodi terapiju - dijagnosticira, razvija metodu liječenja, propisuje lijekove, može voditi privatnu ordinaciju ili raditi na psihijatrijskom odjelu. Definitivno, međutim, ništa se neće dogoditi ako netko posjeti psihijatra i ovaj zaključi da je bolje otići psihologu s danim problemom - u ovom će slučaju on ovu osobu uputiti ovom specijalistu.

Psiholog i psihoterapeut

Psihoterapeut je apsolvent psihologije ili bilo kojeg drugog područja studija i četverogodišnja škola psihoterapije. Psihoterapeuti se obrazuju u raznim strujama, oni mogu ponuditi, na primjer, kognitivno-bihevioralnu terapiju, psihodinamičku terapiju ili sistemsku terapiju.

Psihoterapeut ima veću praktičnu pripremu od novopečenog diplomiranog psihologa, ali vrijedi ga se prisjetiti, jer odabiru psihoterapeuta treba pristupiti s najvećim oprezom. Samo su neke od škola psihoterapije ovlaštene izdavati potvrde koje je priznao Nacionalni zdravstveni fond. Za svoje dobro biste trebali odabrati takvog stručnjaka, a ne osobu koja nije završila psihološki studij, ali je apsolventica nepoznate škole psihoterapije.

Psiholog: kako odagnati strah od prvog posjeta?

Zabrinutost oko posjeta psihologu potpuno je normalna. Strah od presude ili kritike odluka, ponašanja ili razmišljanja koja će biti imenovana tijekom sastanka prati mnoge ljude. U krajnjem slučaju, međutim, često se dogodi da dijeljenje vaših osobnih priča s potpuno nepoznatim osobom postane lakše nego što ste pretpostavljali.

Odluku o posjetu psihologu često prati strah od negativne reakcije okoline. Iako se sve veći dio društva koristi uslugama na polju osobnog razvoja ili psihološke podrške, mnogi ljudi i dalje misle na psihologa na stereotipan način. U ovoj situaciji vrijedi pogledati svoj način razmišljanja o psihološkom uredu i odlučiti da to neće odrediti strahovi ili mišljenja trećih strana prilikom prelaska praga.

Psiholog: kako izgleda prvi posjet?

Ako je stručnjak već odabran i provjeren, možete razmisliti o prvom posjetu. Vrijedno je razmotriti vaša očekivanja za ovaj sastanak, ali čak i ako je teško imenovati određeni problem koji ćete riješiti kroz sebe, a jedino što vas brine je osjećaj da nešto u svakodnevnom životu ne stane, uznemirava ili umara. To je dovoljno za odluku o podršci. Suradnja sa stručnjakom može biti posvećena pronalaženju uzroka nelagode.

Prvi sastanak sa stručnjakom obično je uvod u daljnje posjete. Ne biste trebali očekivati ​​spektakularne efekte od toga. Ovo je vrijeme kada psiholog može upoznati klijenta i prikupiti informacije potrebne za predlaganje plana rada. Također je trenutak da se razjasni ugovor, tj. Načela suradnje između klijenta i stručnjaka. To je obično kada se dogovori koliko često i koliko dugo će se održavati sastanci. Učestalost ovisi o tome što klijent treba, trenutku u kojem specijalist radi i vrsti usluge koju odabire (savjetovanje, krizna podrška, terapija).

Također je vrijedno prisjetiti se da vam takav sastanak "0" omogućuje upoznavanje stručnjaka i provjeru je li osoba s kojom se osjećate ugodno i sigurno. Tijekom ovog sastanka psiholog će vjerojatno uglavnom slušati, ponekad postavljajući pitanja. Neki se kupci, nesvjesni informativne uloge koju će odigrati prvi sastanak, osjećaju malodušno. Često čujete ono: "Na ovom se sastanku nije dogodilo puno, jer sam cijelo vrijeme razgovarao / pričao."

Također pročitajte:

Kako prestati ugoditi drugima? Savjet psihologa

Samopoštovanje: što je to i kako ga izgraditi?

Kako se ne brinuti što drugi kažu?

Područja rada psihologa uključuju:

• Dugotrajni osjećaj tuge, razdražljivosti, lako se ljutite i ne možete se nositi s tim.
• Problemi u održavanju zadovoljavajućih odnosa s voljenima.
• Kronični stres, stalna napetost ili osjećaj straha.
• Dugotrajni osjećaj tuge lišava vas želje za svakodnevnim aktivnostima.
• Ponavljane poteškoće sa spavanjem, noćne more, nesanica itd.
• Naći se u kriznoj situaciji: smrt ili bolest voljene osobe, razvod, gubitak posla, iskustvo napada ili sudjelovanje u nesreći itd.
• Ponavljajuća se sjećanja na teške situacije, ozljede itd.
• Problemi povezani s osjećajem apetita.
• Teško dijagnosticirani zdravstveni problemi (psihosomatski simptomi), npr. Kronična ili ponavljajuća bol, želučani problemi, izuzetno snižen imunitet itd.

Psiholog: zašto se ne isplati bojati?

Psihologa obvezuju pravila etičkog kodeksa koja trebaju olakšati uspostavljanje ispravnog odnosa. Jedna od njih je profesionalna tajna. Ova pravila postoje kako bi se osigurao čist dogovor između kupca i davatelja usluga. To, na primjer, znači da psiholog ne bi trebao pokušavati dijagnosticirati nekoga tko na to nije pristao. Cjelovit popis pravila rada psihologa ili psihoterapeuta dostupan je na web stranicama industrije, pa vas potičem da ih pogledate prije prvog posjeta.

Otvorenost kupaca ima ogroman utjecaj na učinkovitost poduzetog posla. Što je veća iskrenost u razgovoru s psihologom, to je s njegove strane adekvatnija podrška i kao rezultat toga veća je šansa za učinak koji očekuje klijent. Vrijedno je podsjetiti da se rad psihologa temelji na suočavanju s ljudskim poteškoćama, pa sram i strah da će priče koje će slušati šokantne ili teške, vrijedi ostaviti iza vrata ureda.

Ponekad se dogodi i da klijent ima osjećaj da je problem s kojim dolazi previše trivijalan i da bi se zapravo trebao s njim pozabaviti, umjesto da u njega uključi stručnjaka. Istina je, nema previše neozbiljnih problema da bi se iskoristila podrška psihologa.

Ako prethodna iskustva imaju negativan utjecaj na svakodnevni život, dobrobit ili međuljudske odnose, popraćeni osjećajem bespomoćnosti, postoje svi razlozi da se odlučite za specijalističke konzultacije. Vrijedno je, međutim, zapamtiti da ako unatoč tome postoji otpor i nije spreman pokretati određene teme tijekom sesije, klijent ima apsolutno pravo na to, a psiholog ga mora poštivati. Klijent odlučuje kada i što će reći.

Ishodi prvog savjetovanja mogu se razlikovati. Za određenu skupinu ljudi takav informativni sastanak ne donosi nikakve rezultate, dok drugi mogu osjetiti olakšanje, tjeskobu, tugu itd. Sadržaj ispričan tijekom sastanka može ili ne mora potaknuti različite, ne uvijek ugodne emocije.

Nakon sastanka možda ćete osjećati da nije sve rečeno. Ovakav osjećaj nezadovoljstva vjerojatno će se pojaviti na još nekoliko sastanaka, a to je zato što je nemoguće tijekom jedne sesije razgovarati o svim aspektima važnim za klijenta. Stoga vrijedi odvojiti vrijeme tijekom sastanaka s psihologom. Promjene ili očekivani rezultati poput su obnove kuće - zahtijevaju vrijeme, strpljenje i rad.

Preporučeni članak: