Izgarajte kalorije aktivnostima svakodnevnog življenja
- Kupujte: 250 do 350 kalorija na sat.
- Vakuum: 100 kalorija za trideset minuta.
- Učinite li „uradi sam“: 100 kalorija za pola sata.
- Rad u vrtu: 400 kalorija na sat.
- Uspon stepenicama: 150 kalorija za 15 minuta.
- Istežite svako jutro nekoliko minuta: 40 kalorija.
- Šetnja ulicom 10 minuta dnevno: 50 kalorija.
- Popnite se stubama dvije u isto vrijeme: 7 kalorija na svaka dva kata.
Vodite ljubav
Voditi ljubav trideset minuta omogućuje vam da sagorite 200 do 300 kalorija.
