"Borim se s ovisnošću o jelu. Upravo sam se riješio 60 kilograma svog ogromnog tijela, što mi je dalo more suza." Ovim riječima započinje knjiga "Smrt debele Berte ili kako učinkovito ubiti debelog čovjeka iznutra". Autorica - Agnieszka Czerwińska - u njemu opisuje dramatičnu borbu s pretilošću. Teško je povjerovati da je ova atraktivna mlada žena, vitka i dugotrajna, prije dvije godine imala 125 kilograma!
Od malena je bila debela. - Od pete godine života, od trenutka kada je moj otac uhićen - prisjeća se Agnieszka Czerwińska. - Nije bio kod kuće 10 mjeseci. Nedostajao mi je. Nisam razumio što se događa. Majka i sestra nudile su mi slatkiše kako bi mi olakšale patnju. Pojeo sam sve brige. Rasla sam, ali navika prejedanja je ostala. Iz godine u godinu bio sam sve veći. Dugi niz godina Agnieszka je s prehrane prešla na dijetu. Kad je jedan dao jo-jo efekt, započela je sljedeći. Većina dijeta je vrlo restriktivna. Ograničenja slijede zabrane i naredbe. Teško ih je pratiti, teško se držati kraja. - Kad naknadni pokušaji smanjenja nisu donijeli rezultate, mislila sam da je to stvar genetike - kaže Agnieszka. - Napokon, moja je obitelj bila prepuna pretilih ljudi. To je bio savršen izgovor. Osjećao sam se opravdano i oslobođeno. Budući da su to geni, mogu pojesti još jedan dio pomfrita. Ne mogu si pomoći, debela sam.
Dok stojimo na vagi, primjećujući troznamenkasti rezultat, i dalje lažemo ne trepćući okom da je sve u redu.Ali duboko u našem srcu postoji jedan san da tijelo na trenutak postane slabo, a korak lagan poput gazele.
Traume u djetinjstvu, uhićenje mog oca, pretres kuće ... Ironično, moja razrednica u osnovnoj školi bila je supruga policajca koji je uhitio mog oca, a unuk doušnika koji nam je stvarao probleme pohađao je nastavu sa mnom. Mrzila sam školu. Tata je oprostio svim tim ljudima što su pogrešno zatvoreni. Ne mogu. I nije stvar u uhićenju ili zatvoru. Riječ je o onome što se dalje dogodilo. Od tada klizimo niz uspon, svaki na svoj način, ali postojano i učinkovito. Agnieszkin otac počeo je oboljeti. Bio je slijep, imao je tri srčana i moždana udara koji su ga vezali za krevet. On je umro. Kad joj je majka umrla 2008. godine, mjera nesreće se promijenila. - Nisam prihvatila majčinu smrt - kaže Agnieszka sa suzama u očima. - Ona je jedina razumjela moju borbu protiv pretilosti, podržavala me. Pretilost ju je i ubila, ali obećao sam majci da ću učiniti sve da ne pati kao ona. Smrt njezine majke i oštre riječi liječnika, koji je rekao da će ga Agnieszkina pretilost ubiti, odveli su je u teretanu. - Vježbao sam, polako sam gubio kilograme - prisjeća se.
Tajila sam od svijeta svoju borbu s truplima, niz bolnih dijeta koje su mi uništavale tijelo i um. Postala sam model. Patio sam, ali za show, za druge, bio sam spreman uživati u svom XXL tijelu.
- Smršavio sam na 95 kg. Ali došao sam u napast da popijem "čudotvorne" tablete i brzo mi se povećala težina. Tada joj je jedan od prijatelja postavio jednostavno, ali ključno pitanje: "Zašto ne tražite pomoć od stručnjaka, dijetetičara?" Otrijeznila se. - Otišao sam u glavu i počeo gubiti kilograme pod nadzorom dijetetičara - kaže. Kad je prvi put vidjela stručnjaka, iznenadila se da se razgovor vrtio oko potrebe da drugačije gledamo na sebe. Tada je shvatila da je godinama jurila kamo i zašto te da se želi prilagoditi okolini. Pomislila je: Sad želim održati riječ majci i biti dobro. Tijekom svog prvog posjeta priznala je da nije znala koliko teži i nije željela znati. Nutricionistica se s tim složila.
Pogledajte kako je Agnieszka Czerwińska smršavjela
Izvor: Napomena! TVN / x-vijesti
Početi s dijetom je teško. Priznajmo, omiljeni okusi nestaju, nestaje vremena slobode prehrane, svaki sljedeći dan morate disciplinirati i planirati. Osim toga, brojanje, vaganje i kupovina čini se vrlo teškim. Vjerujte mi, nakon dva tjedna to se radi intuitivno.
Tek nakon šest mjeseci mršavljenja, kad je imala nešto više od 70 kg, pitala je koliko je bilo u startu. "107 kg", čula je. - Posjećivao sam svaka dva tjedna. Težina je padala, ali nisam osjetio pritisak da je umjesto 5 kg palo samo 4. Komentari mog mentora također su bili neprocjenjivi. Rekao je: „Danas trebate više vježbati. Danas morate napuniti tekućinu. " I tako pri svakom posjetu. Otišao sam, ohrabren učincima svog truda, ali i sa savjetima što dalje.
Sjeti se rečenice koja me spasila. Nemojte reći da ste na dijeti, već da mijenjate način života. Također, nemojte slušati rezne primjedbe. Ljudi vide da mršavite i zavide vam.
- Tijekom radikalnog mršavljenja, dođe vrijeme kada se počnemo voljeti - kaže Agnieszka. - Imao sam takvu misao kad se ispostavilo da je odjeća koju isprobavam prevelika. Tada sam shvatila da se mijenjam, da gubim kilograme, da idem u dobrom smjeru. Bilo je optimizma. Više nisam morao posezati za odjećom veličine 54, bilo je dovoljno 42. U prvim mjesecima dijete i intenzivnog treninga vrlo sam brzo smršavio. Nakon toga je išlo malo sporije, ali napredak je bio primjetan. No premda sam se dugi niz godina neuspješno služio raznim dijetama, posegnuo sam čak i za tabletama koje su me gotovo skuhale iznutra [DNP, ili dinitrofenol >>> vidi izjavu Agnieszke Czerwińske o DNP-u, nikada nisam razmišljao o operaciji smanjenja želuca. Ali nisam protiv takvih rješenja. Ponekad su neophodni. Odabrala sam drugačiji način i to je to.
Nakon nekoliko mjeseci dijete, kada težina padne, naše se mentalno stanje ne mora nužno poboljšati. Povećava se preosjetljivost, dolaze trenuci sumnje. Naša duhovna koža postaje sve tanja, a pretilost ne želi nestati iz naše glave. Želim vam reći da su to normalna i opravdana stanja. U kriznim vremenima važno je biti discipliniran. A ako nemate s kim razgovarati, posjetite psihologa.
- Pretile ljude često doživljavaju kao bezazlene, lijepe medvjede - kaže Agnieszka Czerwińska. - "To je život stranke", čujemo o debelim ljudima. Znam, jer to sam i sam učinio, želimo ugoditi, biti prihvaćeni, ali to ne pomaže. Sjećam se iz djetinjstva - nitko me nije pozvao na rođendan. U odrasloj dobi često su me ismijavali, zvali su me "chrum-chrum". Nazvao sam se "debelom Berthom". Razumijem samoću i očaj pretilih ljudi. Dođu kući i analiziraju tko je rekao što je izgledao. A kad za osamljenost nema rješenja, postane glupo. Tražite ljubav na internetu, ulazite u veze s lošim ljudima kako ne biste živjeli sami. Pretila žena ima vrlo nisko samopoštovanje (i ja sam to osjećala). Ako joj netko kaže da je lijepa, da voli svoje nabore - povjerovat će i postati ovisna o takvom muškarcu. Bit će s njim, ali neće biti sretna. U svakom slučaju, ne vjerujem da su debele žene, čak i one koje to kažu, sretne. Prošao sam kroz to. Znam koliko posla morate uložiti da biste izgubili nepotrebne kilograme. Ali isto tako znam da je to moguće, iako cijena može biti vrlo visoka. Odlazeći dijetetičarki, nisam mislila da se želim uklopiti u haljinu veličine 38.
Kad sam bila velika, nisam imala što obući. Zbog toga zapošljavam veće modele, jer želim da svaka djevojka, čak i ona punašna, nosi lijepe stvari
Željela sam biti zdrava jer sam smrt vidjela od pretilosti. I sam sam iskusio posljedice pretilosti. Dvije godine nisam imala menstruaciju jer su mi hormoni poludjeli od viška masnoće. Kad sam stajala u uredu dijetetičara, svi moji unutarnji organi bili su masni. Da nisam smršavio, bilo bi bolesti, jer stvari stoje tako. Agnieszka je zauvijek promijenila način života. Jede pet puta dnevno, u određeno vrijeme, eliminira prženu hranu i bijeli kruh, pije puno vode i redovito vježba. "Sad znam da je jednostavno i iznenađen sam što se toga nisam prije sjetio", kaže sa smiješkom. - Ponekad se prepustim sebi, pojedem veliki kolačić, pomfrit ili popijem vino - priznaje. - Ali sutradan se pokušavam ograničiti, pijem više vode i čaja nego svaki dan. Naravno, nikad ne umirem od gladi, ali hranu biram tako da nema previše kalorija, a kalorije od prethodnog dana pokušavam sagorjeti tijekom kretanja. Puno trčim. Također vam omogućuje ublažavanje stresa ili napetosti. Prije sam jeo, danas trčim sa slušalicama.
Jednog dana morate prestati koristiti riječ "dijeta". Ono što naučite dok mršavite, trebalo bi ostati zauvijek, a i teško je cijeli život biti na dijeti. Kad postignete svoje ciljeve, počnite normalno jesti. Samo zdravo i prema pravilima.
- "Debela Berta" je umrla, ali njezin duh ponekad luta po sobama - kaže Agnieszka. - Dogodi se da kad se pogledam u ogledalo, umjesto sebe - vidim je. Ponekad na ulici prođem pored prijatelja koji prolaze ravnodušno. Ako ne povičem: "Hej! Dobro jutro ”, proći ćemo. "Ohom" i "Ahom" nema kraja u vezi s mojim izgledom, ali još ne mogu prihvatiti te komplimente. Još nisam toliko samouvjerena. Moji kompleksi, uspostavljeni godinama, ne nestaju istom brzinom kao i nepotrebni kilogrami. Danas imam 60 kg. Odjeću mogu kupiti u bilo kojoj trgovini, ali znam da je ne daju sve žene. Oni većih veličina također žele izgledati lijepo. Zbog toga sam i stvorio agenciju Nick's Perfect Model. Ovaj rad pruža veliko zadovoljstvo, ali u našim uvjetima još uvijek ore u ugaru. Ali ne odustajem. Ponekad čujem: "Svijet ide na pse ako je 42 već plus veličina." Angažiram modele većih dimenzija ne zato što želim promovirati pretilost. Samo bih volio da se djevojke većih veličina mogu lijepo odjenuti, tako da budu odjevene, a ne maskirane.
mjesečni "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
