Soylent je zamjena za hranu u prahu. Međutim, to nema nikakve veze s juhama i drugom hranom u prahu, koja je često bogata konzervansima, mononatrijevim glutamatom, soli i drugim nezdravim tvarima. Soylent sadrži samo hranjive sastojke koji su neophodni za pravilan rad tijela. Od čega je točno napravljen Soylent i može li doista zamijeniti pravu hranu?
Soylent je zamjena za hranu u prahu, ali nema nikakve veze s nezdravim juhama ili drugim jelima u prahu. Soylent pokriva ljudske potrebe za svim hranjivim tvarima potrebnim za pravilan rad tijela. Slijedom toga, proizvod koji je razvio 25-godišnji softverski inženjer iz Kalifornije (SAD) - Rob Rhinehart, upravo je odobrila Američka uprava za hranu i lijekove (FDA).
Soylent - od čega se sastoji? Koji sadrži?
Osnova Soylenta su rižini proteini, masti iz maslinovog ulja i maltodekstrin, koji se dobiva iz škroba različitog podrijetla (npr. Krumpir, kukuruz, tapioka, riža, zob ili grašak). Uz to, Soylent se sastoji od vitamina i minerala.
Suprotno onome što ime može sugerirati, Soylent ne sadrži soju. Naziv zamjene za hranu dolazi od naslova filma "Soylent Green", u kojem izmišljena tvrtka Soylent stvara novu hranu - zeleni medij.
Soylent - gdje možete kupiti sastojke?
Sve osnovne sastojke možete naručiti putem interneta, a vitamine i minerale možete kupiti u ljekarni.
Soylent - kako se pripremiti?
Samo ulijte 1 ravnu mjericu (približno 65 g) Soylenta u čašu, ulijte 200 ml vode i temeljito miješajte 30 sekundi dok ne dobijete glatku masu. Zatim pustite Soylent da odstoji 5-10 minuta. Proizvod treba čuvati u hladnjaku i potrošiti u roku od 2 dana.
Ovo će vam biti korisnoU 148 g, tj. 3 porcije, nalazi se:
| Kalorije | 510 | |
| Kalorije iz masti | 45 | |
| pokriva% dnevne potrebe | ||
| Masti | 5 g | 8% |
| - zasićene masti | 1 g | 5% |
| - trans masti | 0 g | |
| Kolesterol | 0 g | 0% |
| Natrij | 350 mg | 15% |
| Ugljikohidrati | 84 g | 28% |
| - vlakna | 9 g | 36% |
| - šećer | 2 g | |
| Protein | 38 g |
Uz to, 148 g Soylenta pokriva 33 posto. dnevna potreba za vitaminima A, C, D, E, vitaminima B i magnezijem, cinkom, selenom, kao i 15 posto. dnevna potreba za kalijem, 40 posto na željezo, 57 posto na jod i 37 posto. za vitamin K.
Soylent - koristi
Soylent sigurno štedi vrijeme koje se obično troši na kupnju i kuhanje. Dakle, to je rješenje za ljude koji su iscrpljeni nakon dana teškog rada i nemamo snage ni za što, pogotovo za pripremu obroka. Uz to, Soylnet tijelu u jednom obroku osigurava sve potrebne minerale. Kreatori proizvoda tvrde da on također štedi novac, ali to je sporan argument.
Soylent - nije toliko zdrav kao što tvrde
Soylent, nakon što se pripremi, ne zahtijeva žvakanje ili žvakanje. A temeljito žvakanje svakog zalogaja ključno je za održavanje vitkog tijela. Znanstvenici su već dugo dokazali da dugotrajno žvakanje hrane uzrokuje da gastrointestinalni trakt izlučuje pravu količinu probavnih enzima i onih koji isključuju osjećaj gladi. Stoga, dok se hranite samim Soylentom, iako pruža osjećaj sitosti, možda ćete osjećati snažnu potrebu za stalnim grickalicama između obroka. To može dovesti do prečestog posezanja za Soylentom, koji ipak nije niskokaloričan.
Uz to, istraživači sa sveučilišta Tohoku u Japanu tvrde da jedenje nadomjestaka hrane u prahu može dovesti do visoke razine glukoze u krvi, povišenog krvnog tlaka, pa čak i poremećaja u ponašanju. Također treba imati na umu da neki dodaci vitamina (a oni se nalaze u Soylentu), ako se uzimaju bezbrižno, mogu dovesti do mnogih bolesti.
PROVJERITE >> Predoziranje vitaminom - koliki je rizik?
Stoga Soylent može zamijeniti jedan obrok dnevno, ali teško je zamisliti život na ovoj vrsti proizvoda. Tim više što ne plijeni okusom i izgledom.
Pročitajte i: Dodaci prehrani - mogu li biti opasni? Prikladno Spremno jelo ne bi trebalo biti osnova prehrane Dodaci prehrani - što su dodaci prehrani i vrijede li ih uzimati? Dodaci prehrani: potrebni ili ne? Posavjetujte se s liječnikom za dodatke prehrani
