Sisanje želuca neugodan je osjećaj. Obično se javlja kada vam je želudac prazan, ali može biti dosadan čak i kada se osjećate sito. Tada to može sugerirati jednu od bolesti probavnog sustava. Saznajte kako se riješiti osjećaja usisavanja želuca i kada bi to trebalo biti razlog za zabrinutost.
Sisanje želuca može pomoći kada se taj neugodan osjećaj pojavi natašte. Ako sisanje u želucu smeta nakon jela ili čak noću, bolje je konzultirati se sa stručnjakom, jer to može ukazivati na bolest probavnog sustava.
Načini sisa u želucu
1. Mineralna voda
Kad osjetite usisavanje u želucu, popijte negaziranu mineralnu vodu. Na taj ćete način napuniti želudac, prevariti glad i posljedično nećete posegnuti za kaloričnom grickalicom.
2. Sisanje kockica leda
Kocke leda mogu se pripremiti s mineralnom vodom ili vodom s limunovim sokom. Ovako pripremljene kockice leda omogućit će vam ne samo da se riješite osjećaja usisavanja u želucu, već i osvježiti.
3. Yerba Mate
Svježe pripremljeni Yerba mate usporava probavne procese i ostavlja vam dulje osjećaj sitosti. Važno! Najbolje je posegnuti za Yerba mateom do podneva jer ima stimulativna svojstva, i to ne češće nego dva puta dnevno.
4. Laneno sjeme
Sluzne tvari prisutne u lanenom sjemenu bubre pod utjecajem vode i stoga savršeno ispunjavaju želudac. Dovoljno je žlicu lanenog sjemena uliti u nepotpunu čašu kipuće vode i ostaviti poklopljeno dok sjeme ne nabubri. 2 žličice lanenog sjemena mogu se jesti kad god osjetite usisavanje u želucu.
5. Vlakna
Hrana bogata vlaknima, poput kruha od cjelovitih žitarica, žitarica, kao i povrće i voće, nabubri u želucu, stvarajući tako osjećaj sitosti i sprječavajući osjećaj usisavanja u želucu.
6. Akupresura
Možete pokušati vidjeti djeluje li akupresura. Srednjim prstom pritiskajte pukotine između nosa i gornje usne 20 sekundi. Nakon tog vremena usisavanje želuca treba prestati i želudac može privremeno zaboraviti da je prazan. Takve točke nalaze se i na malom prstu ruke u zavoju između prvog i drugog člana te na ušnoj resici.
7. Mir uma
Usisanje želuca može biti reakcija na stres, pa čak i jedan od simptoma neuroze. Tada bi trebalo duboko udahnuti i smiriti se. Ako primijetite da se usisavanje želuca događa samo kada se osjećate tjeskobno, obratite se svom liječniku.
Sisanje želuca može biti simptom bolesti
Sisanje želuca koje započinje odmah nakon jela i opisuje se kao peckanje ili peckanje u središtu trbuha, ispod prsne kosti ili iznad pupka, može sugerirati čir na želucu. Kod čira na dvanaesniku, osjećaj sisanja u želucu pojačava se otprilike sat vremena nakon obroka, kada se probudite (natašte) i usred noći. S druge strane, sisanje želuca u kombinaciji s kiselim ili gorkim okusom u ustima i podrigivanje ukazuju na žgaravicu.
Ljudima na dijeti sisanje želuca može biti signal dugotrajnog nedostatka energije i ugljikohidrata.
