Stol kalorija: slatkiši

Stol kalorija - slatkiši pomoći će vam u odabiru pravog jelovnika ne samo za ljude koji žele izgubiti višak kilograma, već i za one koji se ne žele samo udebljati. Pa provjerite koliko su kalorija slatkiši - kolačići, kolači, pločice, sladoled i druge slastice.

Tablica kalorija sadržanih u slatkišima pokazuje koje su delicije manje zlo, a koje prave kalorične bombe. Ovo znanje bit će posebno korisno jer se toliko teško odričemo slatkiša. Napokon, široko su dostupni - možemo ih pronaći u svakoj trgovini, pa kad smo gladni i nemamo vremena, posegnemo za onim što je najbliže.

Uz to, nije bez razloga čokolada najbolji lijek za loše raspoloženje - sadrži cink i selen, koji povećavaju tjelesno lučenje endorfina, t.j. hormoni sreće. Osim toga, brzo konzumirani slatki zalogaj povećava razinu šećera u krvi i dodaje energiju. Pročitajte što može završiti s čestim slatkišima - saznajte koliko slatkiši imaju kalorija.

Koliko kalorija imaju slatkiši: pločice

Barovi su jedan od najpopularnijih slatkih zalogaja - imaju specifično punjenje, a izvana su prekriveni čokoladom. Među pločicama dostupnim u trgovinama, Snickers je najkaloričniji - ima 253 kcal, Mars - 212 kcal i Kit Kat - 210 kcal sadrže malo manje. Najniži kalorijski sadržaj je Bounty, koji ima 127 kcal.

Koliko kalorija imaju slatkiši: kolači

Kvasac s mrvicom kolač je koji će vam zasigurno dati više kalorija - u 100 grama proizvoda ima ih 375. Isto vrijedi i za tortu od pijeska - 341 kcal i bečki kolač od sira. Tako je sigurnije posegnuti za tradicionalnim kolačem od sira - 329 kcal ili tijestom od kvasca sa šljivama - 290 kcal.

Koliko kalorija imaju slatkiši: kolačići

Zauzvrat je među kolačićima najveća kalorična bomba kolač od vafla - 538 kcal u 100 grama, dok kolač s orasima ima 470 kcal. Mnogo ih možemo pronaći i u neuglednim na prvi pogled keksima prekrivenim čokoladom, koji sadrže 489 kcal. Jedan puff košta dodatnih 346 kcal, a jedan krafni 290 kcal.

Autor: Time S.A

Jeste li znali da si s pravilno sastavljenim jelovnikom s vremena na vrijeme možete priuštiti male dijetalne "grijehe"? Glavna stvar je svjestan pristup prehrani. U pomoć dolazi JeszCoLubisz, inovativni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje. Uživajte u individualno odabranoj prehrani i stalnom, neograničenom kontaktu s dijetetičarom. S takvom podrškom sigurno ćete postići svoj cilj

Koliko kalorija imaju slatkiši: čokolada

Čokolada povećava razinu serotonina u krvi (trebala bi biti toliko dobra u poboljšanju raspoloženja da će se i fetus u majčinoj utrobi osjećati bolje zahvaljujući njoj), smanjuje aktivnost trombocita, a time - smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, jedna je od najmanje štetnih slatkiši zub. Koliko kalorija ima čokolada? Jedna kocka sadrži 22 kcal, pločica mliječne čokolade - 549 kcal i pločica krem ​​čokolade - 560 kcal. Tamna čokolada ima 554 dodatne kalorije.

Koliko kalorija imaju slatkiši: sladoled

Sladoled je manje kaloričan od čokolade i kolačića. 100 grama mliječnog sladoleda sadrži 152 kcal, a orašasti plodovi i suho voće - 167 kcal. Suprotno tome, jedenje sladoleda od vrhnja rezultira s dodatnih 160 kilokalorija.

Također pročitajte: Zašto vam se sviđa desert nakon večere, to je sito specifično osjetilno osjećanje

Stol kalorija: slatkiši

Koliko kalorija imaju slatkiši? Pogledajte donju tablicu!

Tablica kalorija: slatkiši i peciva, kcal / 100 g

• Tablica kalorija: riba i plodovi mora
• Tablica kalorija: meso i naresci
• Stol kalorija: kruh i proizvodi od žitarica
• Tablica kalorija: voće
• Tablica kalorija: mlijeko i mliječni proizvodi
• Tablica kalorija: povrće

Također pročitajte:

• Kalkulator kalorija
• Idealna težina - kalkulator
• BMI kalkulator - formula za ispravan BMI
• Energetska vrijednost proizvoda. Kako izračunati kalorijski sadržaj obroka?