KOPENHAGENA DIJETA: učinkovito mršavljenje ili uništavanje tijela?

Dijeta iz Kopenhagena prednjači u najkontroverznijim dijetama za mršavljenje. Zašto? Budući da je kopenhaška prehrana, iako učinkovita u mršavljenju, siromašna ugljikohidratima i kalorijama, monotona i lišena vitamina i minerala. Koje su prednosti i nedostaci kopenhaške prehrane?

Njezini pristaše cijenjuju kopenhašku prehranu zbog toga što jamči brzo mršavljenje. Protivnici ga optužuju za razarajući učinak na tijelo. Koji su nedostaci i prednosti kopenhaške prehrane?

Dijeta iz Kopenhagena: blagodati

• omogućuje vam brzo gubljenje nepotrebnih kilograma
• je jeftin
• ne zahtijeva napor već samo snagu volje
• mnogi ljudi kažu da to nema yo-yo efekt
• mnogi ljudi kažu da to trajno smanjuje želju za slatkim

Dijeta iz Kopenhagena: nedostaci

• mogu ga koristiti samo zdravi ljudi
• mala količina kalorija uzrokuje stalni osjećaj gladi
• je jednolična
• siromašna je vitaminima i mineralima
• može uzrokovati probleme s koncentracijom i pamćenjem
• može uzrokovati opću slabost, pa čak i nesvjesticu
• Razina glukoze bila je ispod minimalne kod mnogih korisnika
• ne može se smatrati dugoročnim prehrambenim planom
• tijekom i nakon završetka, morate uzimati multivitaminske dodatke
• ako ne izdržite 13 dana, možda ćete se vratiti na ovu dijetu tek tri mjeseca kasnije
• ako uspijete izdržati 13 dana, možda nećete više slijediti dijetu nakon dvije godine

Kako zdravo smršavjeti - savjet psihodijetetike

Svatko od nas sanja o vitkoj i oblikovanoj figuri. Međutim, nisu sve metode mršavljenja dobre za naše zdravlje. Kako pametno i zdravo smršaviti? Poslušajte našu stručnjakinju - psihodietkinju i zdravstvenu trenericu Elżbietu Lange.

Kako zdravo smršavjeti - savjet psihodijetetike

Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.

Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.

Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.