Dijeta iz Kopenhagena prednjači u najkontroverznijim dijetama za mršavljenje. Zašto? Budući da je kopenhaška prehrana, iako učinkovita u mršavljenju, siromašna ugljikohidratima i kalorijama, monotona i lišena vitamina i minerala. Koje su prednosti i nedostaci kopenhaške prehrane?
Njezini pristaše cijenjuju kopenhašku prehranu zbog toga što jamči brzo mršavljenje. Protivnici ga optužuju za razarajući učinak na tijelo. Koji su nedostaci i prednosti kopenhaške prehrane?
Dijeta iz Kopenhagena: blagodati
- omogućuje vam brzo gubljenje nepotrebnih kilograma
- je jeftin
- ne zahtijeva napor već samo snagu volje
- mnogi ljudi kažu da to nema yo-yo efekt
- mnogi ljudi kažu da to trajno smanjuje želju za slatkim
Dijeta iz Kopenhagena: nedostaci
- mogu ga koristiti samo zdravi ljudi
- mala količina kalorija uzrokuje stalni osjećaj gladi
- je jednolična
- siromašna je vitaminima i mineralima
- može uzrokovati probleme s koncentracijom i pamćenjem
- može uzrokovati opću slabost, pa čak i nesvjesticu
- Razina glukoze bila je ispod minimalne kod mnogih korisnika
- ne može se smatrati dugoročnim prehrambenim planom
- tijekom i nakon završetka, morate uzimati multivitaminske dodatke
- ako ne izdržite 13 dana, možda ćete se vratiti na ovu dijetu tek tri mjeseca kasnije
- ako uspijete izdržati 13 dana, možda nećete više slijediti dijetu nakon dvije godine
Kako zdravo smršavjeti - savjet psihodijetetike
Svatko od nas sanja o vitkoj i oblikovanoj figuri. Međutim, nisu sve metode mršavljenja dobre za naše zdravlje. Kako pametno i zdravo smršaviti? Poslušajte našu stručnjakinju - psihodietkinju i zdravstvenu trenericu Elżbietu Lange.
Kako zdravo smršavjeti - savjet psihodijetetike
Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
Pročitajte i: Dijeta iz Kopenhagena - principi, učinci, mišljenja Dijeta iz Kopenhagena - jelovnik od 13 dana Najneučinkovitija i nezdrava dijeta. Poredak najgorih dijeta za mršavljenje
