Masnoća i dijeta za snižavanje kolesterola

Možete li jesti meso guske i koristiti gusju mast u prehrani za snižavanje kolesterola?

Povišeni kolesterol može imati mnogo uzroka koje treba istražiti. To može biti prevelika konzumacija masti i slatkiša, niska tjelesna aktivnost. Napokon, uzroci mogu biti geni. Dovoljno je da imate apolipoprotein A1 u nepovoljnoj varijanti, koja forsira prehranu s malo masnoće u kojoj nema ničega osim masti. Nije važno radi li se o gusjoj masti ili kokosovoj masti, maslacu ili lanenom ulju. U ovom slučaju, snižavanje razine kolesterola postiže se ne vrstom masti, već svakodnevnim aerobnim vježbama (hodanje, vožnja biciklom, jednostavni kućanski poslovi ili u vrtu) od oko 30 minuta i to ne baš intenzivno. Genetska ispitivanja sada se trebaju obaviti u mnogim laboratorijima u zemlji. Liječnik je također u stanju to iznijeti na temelju razgovora, testova i metoda liječenja.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.