Jesu li dijete u prahu učinkovite?

Dobar dan, molim vas dajte svoje mišljenje o oglašenim dijetama u prahu. Jesu li sigurni i učinkoviti? Voljela bih smršavjeti, ali ne znam koju prehranu odabrati. Zanima me dijeta Allevo i Cambridge - kako se razlikuju? Imaju li druge zdravstvene učinke. I jednostavno, biste li preporučili takvu prehranu i zašto?

Poštovana gospođo, Allevo i Cambridge dijeta imaju sličan princip djelovanja. Obje se temelje na određenim proizvodima poput koktela, juha ili barova koji trebaju zamijeniti konvencionalna jela. U prvoj fazi prehrane, ti proizvodi zamjenjuju sve obroke, a zatim se konvencionalni obroci vraćaju na jelovnik. Ove se vrste dijeta mogu pokazati učinkovitima ako ih se slijedi. Međutim, ne preporučujem ih zbog činjenice da ne podučavaju pravilno ponašanje u prehrani, poput sposobnosti organiziranja obroka. Kao rezultat toga, nakon gubitka kilograma, održavanje zdrave tjelesne težine može se pokazati vrlo teškim, a često postoji i tzv. yoyo efekt.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Nutricionist, doktor poljoprivrednih znanosti u području prehrambene tehnologije i prehrane na Poljoprivrednom sveučilištu u Krakovu. Specijaliziran je za liječenje prekomjerne težine i pretilosti kod djece, adolescenata i odraslih.