Otrovni prijatelj s posla - kako se nositi s doušnikom na poslu

Otrovni kolega može vaš život pretvoriti u pakao. Govori o vama iza vaših leđa, prijavljuje svako odgađanje posla, postavlja druge protiv vas - vaše suradnike i šefa. Ne dajte se!

Otrovni kolega na poslu koji prijavljuje sve oko sebe ozbiljan je problem. Osim vremena spavanja, većina nas na poslu provodi gotovo polovicu svog odraslog života. Osam sati dnevno provodimo u društvu istih ljudi. Ponekad i dugi niz godina. I premda to nisu uvijek kontakti koji se grade, htjeli mi to ili ne, uključeni smo u odnose s ljudima s kojima radimo. Svatko od nas u svoje odnose unosi svoje osjećaje, očekivanja i pojedinačna iskustva.

U privatnom životu biramo prijatelje i jednostavno prekidamo neugodne veze. Na poslu smo osuđeni na ono što će donijeti sudbina. A ovaj nas često izigra. Možda imate problem i s prijateljem koji sjedi za susjednim stolom ... Tada je ovaj tekst samo za vas.

Zašto moj prijatelj s posla izvještava o meni?

Naizgled je sve u redu. Možda se čak i nasmiješi kad ujutro krenete na posao. Pohvali novu frizuru, zahvalno pogleda haljinu. Ili ... ona vas pozdravlja zamućenom tišinom, praveći se da ne čuje vaše "dobro jutro". Ali dobro znate da se iza maske ravnodušnosti ili pod krinkom sućuti krije nesebična zloba. U neizvjesnosti čekate sljedeće znakove neprijateljstva.

A imate ih gotovo svaki dan. Na sastanku otrovna prijateljica forsira svoje ideje, amortizirajući vaše. Uzima kredit za vaš kredit na perverzan način. Nemilosrdno se bori za šefovo priznanje. Potajno ili sasvim otvoreno igra svoju pametnu igru ​​"moje bolje". Je li slučajnost da bi upravo ona trebala provesti vaš izumljeni projekt?

Da vam šef daje gadne primjedbe kad to ne zaslužujete? Da vas ostatak ekipe čudno gleda? Otrovni prijatelj širi oko vas gustu maglu nevolje. Ogovara vam iza leđa, obvezno obavještava vašeg šefa o svakom vašem listiću, podriva vaš autoritet u grupi. Više ili manje otvoreno (ponekad se pretvarajući da je ljubazan) igra svoju dvoličnu igru. „Zašto to radi?“ Očajno razmišljate nakon još jednog groznog dana na poslu.

Uzroci su obično duboko ukorijenjeni u osobnosti - a to, kao što je poznato, oblikuju sva naša prošla iskustva. Možda je podsjećate na djevojku iz susjednog dvorišta, koja joj se u djetinjstvu nije sviđala? Možda on nosi svoje nezadovoljne ambicije i potrebu za dominacijom, pa se natječe s vama za promociju svojih snova? Ili želi biti važan na poslu, čime nadoknađuje osobne neuspjehe?

Igrajte otvorene karte sa svojim otrovnim prijateljem

Situacija je podnošljiva kad između nje i vas postoji samo napetost. Još gore, ako vaš protivnik uspije odvesti ostatak ekipe na svoju stranu. Tada možete postati žrtvom grupnog mobinga i vaš će se život zaista pretvoriti u pakao.

Uz to, što tim više postane frustriran (na primjer, s osjećajem pritiska uprave), to će im više trebati sigurnosni ventil za svoje emocije u obliku nekoga na koga će usmjeriti svoju averziju.

Naravno, možete zanemariti ponašanje svoje prijateljice, nadajući se da će ona za neko vrijeme pronaći drugu žrtvu. Ravnodušnost ponekad pomogne, ali ne uvijek. Dugoročno se skrivanje iza monitora računala može pokazati kobnim za vas.

Povlačenjem pokazujete svoju slabost i tako se dovodite u izgubljeni položaj. Postoji rizik od otuđenja i frustracije. Prije ili kasnije izgubit ćete poštovanje u grupi i u očima šefa. Ako ostanete pasivni, pružate protivniku zadovoljstvo zbog pobjede. Stoga će biti bolje reagirati. Baš kao?

Prvi korak je razgovor licem u lice. Ako je vaš protivnik uvjeren da se bojite sukoba, neugodno će se iznenaditi. Izlažući njezinu igru, jasno stavljajući do znanja, pokazujete da sada dijelite karte.

U razgovoru izravno otkrivate njegove namjere i postavljate vlastite granice, govoreći da ne želite takvo ponašanje. Čak i ako ne postignete potpunu pobjedu, ojačat će vas i poboljšati vaše samopoštovanje.

Vjerojatno će vaš nasilnik tvrditi da su to samo vaše izmišljotine. Ne brinite i budite strogi prema sebi, čak i prijeteći sankcijom ako je potrebno, tj. Razgovarajući sa šefom.

Ako ova "obrazovna" lekcija ne uspije, trebali biste ispuniti svoju prijetnju i zatražiti odobrenje vlasti. Zamolite svog nadređenog da otvoreno razgovara s troje ljudi (s prijateljem). Mudri šef će znati kakve zaključke može izvući iz takvog sučeljavanja i kako treba intervenirati.

Potražite saveznike u borbi protiv informiranja

Ali pretpostavimo da ne možete računati na podršku odozgo ili ne želite uključiti upravljanje u svoje igre. U takvoj situaciji ne preostaje vam ništa drugo nego tražiti saveznike u grupi.

To ne znači da morate posezati za spletkama i igrama na razini svog protivnika. Međutim, vrijedi prihvatiti izazov i boriti se za svoj položaj.

Pokušajte pridobiti ljude dokazujući da ste pouzdana, kompetentna i ljubazna osoba. Dajte drugima nesebičan osmijeh, cijenite njihov rad, požurite pomoći ako je potrebno.

Međutim, nemojte se po svaku cijenu boriti za simpatije. Ne dajte se koristiti, ne preuzimajte odgovornosti drugih, vodite računa o održavanju vlastitih granica. Ako se ponašate s poštovanjem, i drugi će vas poštovati.

Skriveni uzroci informiranja

Postoji još jedna metoda: pokušajte ukrotiti neprijatelja. Možda je protivljenje vašeg protivnika posljedica činjenice da ona ima ozbiljnih problema i uklanja svoje frustracije na poslu.

Možda je njezino ponašanje skrivena molba za pažnju i podršku? Razmislite o tome i pronađite način da je dosegnete. Zanimajte se za njezin život. Primijetite je. Kad ulazite na posao, nasmiješite se u pozdrav ne čekajući njezin osmijeh.

Pitajte za zdravlje, cijenite svoj lijepi izgled, čak predložite i zajednički izlazak na ručak. A za neko vrijeme ... tko zna - možda dobiješ novog prijatelja. A čak i ako ne bude, barem ćete se osjećati bolje.

Kako možemo prepoznati otrovne ljude oko sebe? Kako se učinkovito zaštititi od njih, u čemu je toksičnost i liječe li se? Na ova i druga pitanja odgovara Zuzanna Butryn, iskusna psihologinja i psihoterapeutkinja iz Varšave, u intervjuu s Michałem Pokleckowskim u emisiji Drogowskazy na Eski Rock:

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

mjesečni "Zdrowie"