Vitamin D3 za dijete - kako dozirati?

Htjela sam pitati do koje dobi dijete treba uzimati vitamin D3? Dajem mu Vibowit i postoji doza od 1200 IU. Je li to dovoljno za bebu? Ranije sam mu dao i Devikap u kapima.

Djeca i odrasli, osim ljetne sezone, trebali bi dopunjavati vitamin D3 u našoj zemljopisnoj širini od rujna do ožujka, bez obzira na dob i do starosti. Napravite test koji vitamini i minerali vam možda nedostaju. Sad kad je sunce izišlo i provodite više vremena na otvorenom, možete prestati uzimati vitamin D unaprijed se savjetujući sa svojim pedijatrom. Također će odlučiti o dozi vitamina i obliku u kojem ga dijete treba primati.

Da bi se vitamin D za zimu "opskrbio", treba, na primjer, djetetu otkriti podlakticu i bez filtriranja izložiti ga UV zrakama 20 minuta između 9-11 sati. Nakon 20 minuta nanesite filtar 30 ili 50 (ovisno o tenu) kako biste spriječili raspadanje sintetiziranog vitamina D.

Naravno, ovaj jednostavan način dobivanja "prirodnog" vitamina D odnosi se na one ljude i djecu koji nemaju obiteljsku anamnezu melanoma. Lijepi Pozdrav.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.