Htjeli vi to ili ne, film vam se neprestano kreće pred očima. Pojednostavljeno rečeno, njegov je direktor podsvijest, a mozak igra ulogu producenta. Ne biste li htjeli kontrolirati pomalo tako snažne strojeve? Postoji način - vizualizacija.
Da li sramežljivo sanjate o životu bez razornih neuspjeha, patnji ili tegoba? Primijenite vizualizaciju koja će vam omogućiti da snažnu snagu podsvijesti upotrijebite u svoje svrhe.
Vizualizacija - mozak u stanju ALFA
Rad mozga neprestano potiču električni impulsi koji se pojavljuju u određenim frekvencijskim opsezima. Može se snimiti elektroencefalografom (skraćeno EEG). Budno stanje u kojem sva osjetila rade normalno, a EEG iznosi 13-25 impulsa u sekundi naziva se BETA stanje. Kad legnete na mirno mjesto ili sjednete u svoj omiljeni naslonjač, zatvorite oči i prepustite se lijepim uspomenama, cijelo će se tijelo opustiti, a mozak će početi raditi sporije, šaljući 8-12 impulsa u sekundi. Tada možete reći da ste dosegli stanje ALFA. Kad duže ostanete u njemu, mozak će usporiti još više, na 4-7 impulsa u sekundi, što znači ulazak u TETA stanje.
Trenutno nas najviše zanima stanje ALFA, koje se ponekad naziva i blaženstvom. Aktivira sva unutarnja "osjetila" osobe, a ona zauzvrat potiču um da opaža stvari i stvari duboko u našoj podsvijesti. Nalazeći se u stanju ALFA (što je izuzetno ugodno), vaš um poput spužve upija sve informacije i programe koji mu se prenose, a koji kasnije, nakon povratka u BETA stanje, počinju funkcionirati kao valjani kod, utječući na vaše ponašanje, oblikujući željene reflekse.
Budite pozitivni zahvaljujući vizualizacijama
Slika je program koji najučinkovitije dolazi do podsvijesti. Mislite li da nemate mašte i niste u stanju "snimiti" ni jedan kadar? Nije istina. Nije to toliko teško, jer vam se film stalno prikazuje u glavi. Poanta vizualizacije je da to treba biti ona specifična, specifična slika, snimljena na zadanu temu.
Odvojite vrijeme da se naučite koncentrirati, jer ova vještina pomaže zadržati sliku dugo vremena - najlakši način svladavanja je tijekom sljedeće vježbe: lezite na krevet i pokušajte ne misliti ni na što ili usmjerite pažnju na bilo što, samo gledajte kako misli teku emocije.
Prvi korak ka ostvarenju svojih snova vizualizacijom (tj. I dalje se držeći filmske terminologije prikazivanjem na podsvjesnom ekranu) je učenje pozitivnog razmišljanja o sebi. Nemojte se iznenaditi, očito je. Pokušajte zamisliti situacije u kojima ste život i duša zabave, prštite od pameti, za sve imate preciznu repliku. A ako uspijete uploadati tzv program pozitivnog razmišljanja, ostalo će ići glatko.
Vizualizacija - o čemu bi ovaj film trebao biti?
O onome što vam je trenutno najvažnije (jer ne biste trebali raditi na nekoliko zadataka istovremeno - odredite prioritete). Ako želite pronaći zanimljiv posao, zamislite da sjedite u uređenom uredu, među kompetentnim kolegama. Pokušajte vidjeti što više detalja - oni određuju koliko će se vaš um uključiti. U svakodnevnim projekcijama nemojte mijenjati svrhu predmeta koji treba obaviti, slika dobrog ureda s vama kao najcjenjenijim zaposlenikom uvijek bi trebala biti ista, krajolik se može razlikovati samo u detaljima.
Namjera u kojoj ga stvaramo važna je u vizualizaciji. Ideja mora biti pozitivna, a ne nikoga povrijediti. Još jedna stvar, za sebe, zamislite sve posljedice svoje vizije odmah. Na primjer, želite postati
Vizualizaciju treba koristiti za poboljšanje zdravlja. Poznati američki psihoterapeuti razvili su metodu kojom su postigli pozitivne rezultate čak i u liječenju karcinoma. Možete se koristiti njihovom metodom, a možete i razviti vlastitu. Bit će puno lakše ako znate kako funkcionira vaše tijelo ili samo organ koji želite izliječiti.
Vizualizacija prema Simontonu
Učinite to čak nekoliko puta dnevno.
1. Prva faza - vizija opasne siluete raka - rakovi s kandžama i oklopom - zamijenite pozitivnim vizijama.
- vidjeti stanice raka kao krhke, nestabilne i jednostavne za uništavanje;
- zamislite učinkovit rad tretmana koji uništava stanice raka, otapa ih i izbacuje iz tijela;
- zamislite u tijelu ogromnu količinu bijelih krvnih stanica koje krvlju dopiru do bolesnih tkiva i učinkovito ih uništavaju
- usmjerite pozornost na web mjesto koje je jednom napadnuto rakom, umjesto toga pogledajte normalno tkivo, otporno na sve toksične i mehaničke pokušaje da ga se uništi.
2. Druga faza - u sljedećim kadrovima svog filma vidite se savršenog zdravlja, puni energije, volje za životom, nasmijani i sretni, učinkovito obavljajući sve svakodnevne aktivnosti. Također, ne zaboravite na nekoliko "okvira" posvećenih iznenađenju liječnika, navodeći potpuni oporavak, radost obitelji i prijatelja.
3. Treća se faza sastoji u prenošenju podsvijesti o viziji sebe kao čvrste, odlučne osobe koja teži cilju koja postiže sve što želi.
Ova metoda je učinkovita ne samo kod takvih teških bolesti kao što je rak. Ovu shemu možete koristiti kada se želite riješiti drugih nevolja koje vas muče. Tada bi se umjesto raka u vašem umu trebao pojaviti bolesni dio tijela, a vaša će uloga biti snimanje filma o njegovom prekrasnom, nesmetanom funkcioniranju.
VažnoVizualizacija samoizlječenja učinkovita je jer:
- mentalna mobilizacija utječe na aktiviranje imunološkog sustava pacijenta;
- smanjuju se stres, strah i bol koji ometaju oporavak;
- spremni ste brzo se oporaviti;
- smanjuje, odgađajući proces zacjeljivanja, osjećaj pasivnosti.
Kad vas glava često boli
- zatvorite kapke i uđite u stanje ALFA (npr. brojanjem od 1 do 10);
- shvatite problem - glavobolja;
- zamislite kapilare glave koje temeljito njeguju svaki fragment, vraćajući kisik tkivima i uzimajući ugljični dioksid;
- recite u mislima potvrdu:
"glavobolja popušta, glava postaje lagana, vraća se unutarnji mir" i dalje:
"Odbrojavam od 1 do 5, ali s brojem 3 glavobolja će potpuno nestati",
- vidite sliku sebe - nasmijani, bez glavobolje.
Podaci o Simonton metodi i liječenju glavobolje potječu iz knjige M. Pomorskog pod naslovom "Vizualizacija, put do zdravlja i blagostanja".
Učini to nužnoKad vam je vizualizacija u početnoj fazi teška:
- zamislite boje - čiste, bistre, započnite crvenom i prođite kroz narančastu, žutu, zelenu i plavu do ljubičastu;
- pokušajte zamisliti geometrijske likove - krug, kvadrat, trokut;
- sada je vrijeme da u svojoj mašti iznesete slike trodimenzionalnih predmeta, na primjer u svojoj sobi. Okreni ih u mislima i promatraj sa svih strana;
- sljedeći je korak ponovno stvoriti stvari koje već dugo niste vidjeli - bicikl koji stoji na parceli, slika koju tetka vješa na zid. Važno je da pažljivo vidite njihovu boju i oblik.
