Hipokrat je znao reći da je "Način održavanja tijela zdravim i u formi jednostavan - mirisna kupka i mirisna masaža svaki dan ..." Danas se ništa od ove poruke nije promijenilo. Moderna odmarališta i SPA centri pojavljuju se poput gljiva nakon kiše, gdje se koristi široko shvaćena vodena terapija.
Voda pomlađuje, dodaje ljepotu, čisti, liječi ... Svi to znaju, pa gotovo svi. No je li vam palo na pamet da voda uopće može promijeniti način na koji jeste? Reći ćete: nemoguće. Ipak je istina. Sjetite se što radite kad dođete do ruba vodene površine malo veće od lokve. Čak i ako ste već napunili 18 godina i ozbiljna ste, ugledna dama, nesvjesno se vraćate starim navikama u vodi i najčešće se počinjete ponašati kao dijete. Ovo je vjerojatno jedino mjesto na zemlji gdje možete trčati bezbrižno i sretno, a da vam ne bude neugodno, prskajući fontane vode u strane, prskajući sve i sve oko sebe, odnosno jednostavno poludjeti od radosti. O tome se i radi. Samo tako nastavi!
Talasoterapija - terapija koja koristi ljekovita svojstva mora i morske klime
U talasoterapiji (riječ thalassa dolazi iz grčkog jezika i znači more) na tijelo se koristi ljekoviti učinak svega što se krije u slanim vodama. Kad uspijete otići na more, iskoristite tamo svoje vrijeme. Ritam i buka valova potiču opuštanje, smiruju srce i živce i usporavaju tempo. Mikroskopski kristali soli raspršeni na obali u vodenoj magli djeluju kao melem za gornje dišne putove, tako da imate priliku imunizirati vas od prehlade i prehlade. Udišući sveprisutni jod na moru, izliječit ćete i štitnjaču (trebali bismo uzimati 100-120 mikrograma joda svaki dan. U stvari unosimo manje od 90, a time i tako česte bolesti štitnjače). Čak i kada vrijeme nije povoljno za sunčanje, ne odustajte od šetnje. Šveđani kažu da u takvoj situaciji nema lošeg vremena za napuštanje kuće, ali ima neadekvatno odjevenih ljudi.
VažnoKratica SPA dolazi od latinskog, znači "Sanus Per Aquam", što znači zdravlje kroz vodu. I nikako problem ne smije biti plitak, misleći da se radi o jednostavnom, trivijalnom pranju tijela. SPA je "filozofija" koja se temelji na tezi da vas voda, odgovarajućim tretmanima, može umiriti ili potaknuti na aktivnost, opuštanje ili poticanje na djelovanje. Ova ideja kombinira različite metode njege i odgovarajuće odabrane tretmane, najčešće na temelju vodenih terapija i masaža.
Slani vodeni tonovi
Koža nakon morske kupke vrlo je labav. Kao rezultat, čestice soli lakše prodiru u epidermu i za sobom povlače vodu s kojom se, kao što vjerojatno znate, vole vezati. Kao rezultat, koža odmah postaje vlažna, čvrsta i glatka. Nije vrijedna samo kupka! Dugo šetajte morskom obalom. Prilikom gaženja držite šljunak i pijesak nožnim prstima - ovo je izvrsna gimnastika i učinkovito ljuštenje bešćutnih peta. Na povratku hodajte u vodi do koljena ili dublje do sredine bedara. Ova masaža potiče cirkulaciju krvi, učvršćuje tijelo (važno za celulit) i opušta mišiće. Oklijevate li prije kupanja zbog niske temperature vode? Naviknite se polako. Prvo namočite noge, a zatim napravite mali korak dalje, a kad se spustite do struka, ostalo je zaista lako. Čak i ako potrajete samo 10 minuta, vaša će koža upiti neke od mineralnih soli u vodi.
Isperite sol s kože
Nakon kupanja u moru potrebno je isprati lice i tijelo. Inače će voda ispariti, a sol će ostati na koži i izvlačiti vodu iz svojih dubljih slojeva. Problemi nastaju kad na plaži ili u blizini plaže nema tuša - zato nosite bocu vode sa sobom i isperite njome lice.
Vježbajte na plaži
Svjež zrak, plaža, lagani povjetarac s mora - idealni su uvjeti za gimnastiku. Ako sada napunite internu bateriju, imat ćete priliku vratiti se s odmora puni snage i volje za životom. Nikad ne trenirajte na punom suncu. To je najbolje učiniti ujutro ili prije zalaska sunca. Ne vježbajte punog želuca, pričekajte sat i pol nakon jela. Ne skačite u vodu odmah nakon vježbanja. Prvo se ohladi.
Spa filozofija
Putovanje do pomlađivanja, zdravlja, ljepote i kondicije dio je ljudske povijesti od davnina. Rimljani koji su osvajanjem starog kontinenta širili ideju uživanja u blagodatima i užicima vode. Kupanje u slatkoj izvorskoj vodi za njih je bilo više od svakodnevnog rituala, bilo je to važan dio njihovog života. Rimljani su umirivali umorne mišiće u vrućim izvorima, koji su izgrađeni nešto kasnije i pretvoreni u kupke, saune, termalne kupke itd. Ta su mjesta nazivana "aquae", a tretmani koji su se u njima izvodili nazvani su "Sanus per Aquam" - "Zdravlje vodom". Ti su tabernakuli bili vrlo popularni među dobro obdarenim Rimljanima.
U srednjovjekovno doba filozofiju SPA-a njegovali su prvenstveno sudionici križarskog rata koji su željeli u europskim zemljama ponovno stvoriti rituale kupanja promatrane u islamskom svijetu. Nešto kasnije, u 14. stoljeću, grad Spa je osnovan u istočnoj Belgiji podno Ardena.
U antičko doba na mjestu današnjeg grada bilo je rimsko naselje Aque Sepadonae. Grad je ovo ime dobio zbog ljekovitih izvora koji su tamo bili (funkcioniraju do danas, a grad SPA jedno je od najpoznatijih lječilišta u Europi). Tada je stvoren koncept lječilišne kulture, što znači široko shvaćenu terapiju vodom. Čak i tada, i izvorska i morska voda u kombinaciji s prirodnim morskim algama i algama koristile su se za liječenje cijelog tijela.
