Chia sjemenke i sindrom iritabilnog crijeva

Mogu li jesti chia sjemenke za sindrom iritabilnog crijeva? Ako da, kako i u kojem obliku?

Informacije o svojstvima, prednostima i nedostacima chia sjemenki možete pronaći na http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/szalwia-heszczna-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.

Chia sjemenke sadrže puno vlakana, što se ne preporučuje kod sindroma iritabilnog crijeva. Može ubrzati gastrointestinalnu peristaltiku, skratiti vrijeme crijevnog tranzita i dovesti do nedostatka hranjivih sastojaka. Ako želite iskoristiti njihove zdravstvene dobrobiti, dodajte malu količinu (žličicu) pečenju kruha, kao dodatak domaćim kolačima i kolačima, pićima, desertima sličnim pudingu. U vodenom okruženju sjeme bubri i ispušta gustu sluz, sličnu nezemljenom lanenom sjemenu.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.