Imam čudan problem. Prije nekoliko dana spontano sam odlučila promijeniti svoj imidž, naime otišla sam slučajnom frizeru koji mi je trebao očistiti glavu. Ispostavilo se, međutim, da mi je frizer napravio svojevrsni lonac od kose. Bila sam shrvana kad sam napustila salon. Na kraju sam još jednom posjetio provjerenu brijačnicu. Tu su napravljene korekcije i to je malo bolje, ali kosa mi se prilično skratila i po mom mišljenju od tada izgledam užasno. Žalim se već tjedan dana, imam okrutan osjećaj krivnje. Mogu plakati u svoj jastuk cijelu večer jer u zrcalu vidim užasno stvorenje, a ne osobu koju sam vidio prije svog nesretnog posjeta. Znam da je problem trivijalan, čak i smiješan, ali ne mogu se nositi s njim. Bojim se da bih mogao pasti u neku vrstu depresije. Kad bih barem mogao vratiti vrijeme ... Ma da? Užasno žalim. Što uraditi? Molim pomoć.
Nije tako loše, srećom put do depresije je malo duži. Uslikajte se i napravite karikaturu, a zatim se od srca nasmijte. Također možete osnovati "Klub čudovišta" s tri prijatelja, imenovati se predsjednikom, a zatim otići u klub, popiti piće, plesati, zabaviti se i odmoriti se od prigovaranja sebi. Napokon, situacija će se svakodnevno poboljšavati po malo!
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Bohdan BielskiPsiholog, stručnjak s 30 godina iskustva, trener psihosocijalnih vještina, stručni psiholog Okružnog suda u Varšavi.
Glavna područja aktivnosti: usluge posredovanja, obiteljsko savjetovanje, briga za osobu u kriznoj situaciji, menadžerski trening.
Prije svega, fokusira se na izgradnju dobrog odnosa temeljenog na razumijevanju i poštovanju. Poduzimao je brojne krizne intervencije i brinuo se o ljudima u dubokoj krizi.
Predavao je forenzičku psihologiju na Psihološkom fakultetu SWPS-a u Varšavi, na Sveučilištu u Varšavi i na Sveučilištu Zielona Góra.
