Imam 21 godinu Prije godinu i pol dana jeo sam puno slatkiša, pio kontracepcijske tablete i puno hodao. Bila sam vitka i uopće se nisam udebljala. Sad se moj način života promijenio. Većinu vremena provodim sjedeći (studirajući, računalo) i nažalost to ne mogu promijeniti. Dobila sam puno kilograma, posebno na bedrima i stražnjici. Ne mogu vježbati (ionako mi se ne sviđa) pa to pokušavam nadoknaditi prehranom. I tako, na primjer, ne mogu sebi uskratiti slatkiše - pa ih jedem za doručak (obično grickam sve dijelove suhih kolačića, bez punjenja i mase). Kasnije, obično neki lagani ručak (npr. Kuhana riba ili piletina s roštilja sa salatom) i kava s mlijekom za večeru. Ne znam radim li dobro, ali ne znam ni kako. Stvarno mi je stalo da bacim ono što sam "zaradio" i što je više - nemojte se dodatno udebljati! Ne znam, možda neke tablete pomognu, možda čajevi? Ne želim izgubiti figuru proučavanjem!
Molim vas, ne vjerujte u čudotvorne tablete! Nema čuda. Razumijem da se vaš način života promijenio, ali posljedica toga je skladištenje masti. Ne volite vježbati ... Ako se ne želite debljati, bitan je bazen, teretana ili drugi fizički napor. Napisali ste dvije riječi o svojoj prehrani. Ne mogu reći previše, ali od onoga što napišete jedete jako loše. Što se tiče žvakanja dijela kolačića da bih pojeo manje kalorični dio, to mi je ... čak i teško komentirati. Možete si priuštiti slatkiše, ali s vremena na vrijeme, npr. Jednom tjedno ili dva. Pogotovo sada, sa sjedilačkim radom bez tjelesne aktivnosti. Ako ste zainteresirani, mogu vam napisati vaš prehrambeni plan, preporuke koje biste trebali slijediti kako se ne biste udebljali. Moj broj je 0880 320 590
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Małgorzata KrukowskaCentar za obrazovanje o mršavljenju i prehrani "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590. Upamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku."
