Imam 31 godinu i prije 2 tjedna dijagnosticirana mi je giht. Što jesti da se bolest ne razvije? Također sam amater trčanja - iza sebe imam nekoliko maratona i želim nastaviti trčati. Molim vas zapišite što mogu jesti kako ne bih izgubio formu u trčanju i spriječio napredovanje bolesti?
Najbolji vodič za prehranu objavio je PZWL "Nutrition at the Dnie". Tamo ćete pronaći detaljne informacije o vašoj prehrani. Iz njih je jasno da možete jesti sve, ali u ograničenim količinama kako biste nadzirali razinu mokraćne kiseline. Što se tiče trčanja, stvar nije tako jednostavna, jer vježbanje može povećati koncentraciju mokraćne kiseline.
Uzmimo i suplemente i vitamin C. Moćan je antioksidans, prijeko potreban sportskim ljudima, ali istraživanja pokazuju da može povećati koncentraciju mokraćne kiseline u krvi. Tih nijansi može biti mnogo, jer svaka bolest ima različit tijek. Vaš liječnik bi trebao odlučiti o vašem trčanju.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
