Andersonova dijeta: Izbornik. Uzorak jelovnika za tjedan dana u Andersonovoj dijeti bez veze

Andersonova dijeta je još jedna popularna dijeta koja nije unija, odmah nakon dijete dr. Haya. Jelovnik u Andersonovoj prehrani složen je tako da ne remeti kiselinsko-baznu ravnotežu tijela i podupire probavni proces, a time i - mršavljenje. Provjerite kako izgleda jelovnik Andersonove prehrane. Pogledajte uzorak izbornika za tjedan dana u Andersonovoj dijeti za prekidanje veze.

Jelovnik u Andersonovoj prehrani bio je složen tako da se ne kombiniraju ugljikohidratni i proteinski proizvodi. Prema dijetetičaru, ovo je jedini način na koji je tijelo sposobno učinkovito sagorijevati masnoće, a Andersonova dijeta je učinkovita.

Andersonova dijeta - izbornik. 1. dan

• do 12.- sok od jabuke (250 ml), 1 banana
• iz 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), salata od kupusa (100 g)
• iz 16 do 20 - pečena pileća prsa (oko 200 g) s brokulom na pari (približno 100 g)

Andersonova dijeta - izbornik. 2. dan

• do 12. - sok od kruške (250 ml), grozd
• iz 12. do 16. - sok od mrkve (250 ml), salata od rajčice
• iz 16 do 20 - salata, 50 g riže (možete odabrati i krumpir ili tjesteninu)

Andersonova dijeta - izbornik. 3. dan

• do 12.- sok od naranče (250 ml), 2 kruške
• iz 12. do 16. - sok od mrkve (250 ml), salata od rajčice
• iz 16 do 20 - začinjeni losos u povrću (približno 200 g)

Andersonova dijeta - izbornik. 4. dan

• do 12. - sok od grejpa (250 ml), 1 naranča
• iz 12. do 16. - sok od više povrća (250 ml), brokula na pari
• iz 16 do 20 - začinjena juha od rajčice s plodovima mora (približno 300 ml)

Andersonova dijeta - izbornik. 5. dan

• do 12.- sok od naranče (250 ml), 3 kriške ananasa
• iz 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), cvjetača na pari
• iz 16 do 20 - tjestenina Fettuccine od cjelovitog zrna (vrpce) u umaku od brokule (približno 200 g)

Andersonova dijeta - izbornik. 6. dan

• do 12. - sok od grožđa (250 ml), 200 g jagoda
• iz 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), artičoke na pari
• iz 16 do 20 - napuljski špageti (približno 200 g)

Andersonova dijeta - izbornik. 7. dan

• do 12. - sok od više voća (250 ml), jabuka
• iz 12. do 16. - sok od rajčice (250 ml), hladna juha od krastavaca s koprom
• iz 16 do 20 - puretina pečena u začinskom bilju (približno 150 g)

Također pročitajte: Andersonova dijeta je dijeta koja nije unija. Koja su pravila? Koliko možete ... Ne pridružite se prehrani - pomaže li to u učinkovitom mršavljenju? Andersonova dijeta: recepti. Recepti koji čine jelovnik u prehrani ne-A ...