Što mogu jesti kad imam refluks žuči?

Imam refluks i refluks žuči, mučninu, kao i osjećaj usisavanja u želucu, ponekad pritiska i povraćanja. Možda ću ponoviti gastroskopiju jer je teško podnošljiva (godinama uzimam omeprazol). Klasična, lako probavljiva prehrana ne pomaže mi puno, ali nisam ni sustavna. Ponekad se osjećam gore nakon velikog tanjura zobenih pahuljica nego nakon sendviča s malo rajčice i krem ​​sira. Kratko sam vrijeme s prijateljima bio na gotovo bezmesnoj dijeti i osjećao sam se bolje, iako sam sve pojeo. Nakon povratka kući, kad sam bio pod stresom, vratio sam se narescima i počeo jesti više kruha. Gore je, ali isti mi proizvodi različito štete i u različitim životnim okolnostima (stres / opuštanje). Zbunjen sam. Do prije tjedan dana mogao sam jesti gotovo sve, a simptomi su ostali isti ili manje, trenutno su užasni kod kuće, iako se više držim prehrane. Što da jedem?

Refluks žuči teško je dijagnosticirati, a lijekovi koje uzimate, nažalost, ne djeluju svima. Pa je možda razlog drugačiji i vrijedi ga potražiti u bolnici?

Lako probavljiva prehrana sa smanjenim udjelom masti trebala bi smanjiti simptome. I dimljeno meso i krem ​​sir, integralni kruh ili zobene pahuljice nisu najbolji izbor za vas. Bijeli pšenični kruh, pečeno, kuhano voće, poput jabuka ili banana, mlado kuhano povrće, sitna krupica, npr. Mana, mala tjestenina za juhe i konačno meso na pari (također umjesto soljenog i punog nitratnog mesa), bilje za piće umjesto čaja ili kave, redovita konzumacija manjih obroka u velikoj mjeri trebala bi stabilizirati probavni trakt.

Također je vrijedno naučiti kako se nositi sa stresom u slučaju vaše bolesti. Joga, tai-chi, vježbe vizualizacije ili čak redovito trčanje pomažu u ublažavanju napetosti i stresa.

Unatoč tome, molim vas da posjetite liječnika.Ozbiljnost simptoma zahtijeva dijagnozu i liječenje čija je prehrana jedan od mnogih elemenata, pa stoga nema potrebe za odgodom dijagnoze. Lijepi Pozdrav.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.