Redukcijske vježbe su vježbe koje se izvode za istezanje pretjerano stegnutih mekih tkiva koja okružuju vaše zglobove. Ispravno izvedene vježbe savršeno poboljšavaju pokretljivost u zglobu i utječu na duljinu mišića. Te su vježbe klasificirane kao pasivne vježbe.
Vježbe popravljanja moraju se izvoditi s velikom pažnjom. Izuzetno je važno koristiti aktivne vježbe s otporom nakon postupka smanjenja, kada je povećana pokretljivost zgloba. Tek tada je moguće učvrstiti ponovno uspostavljeno kretanje u ribnjaku.
Sadržaj:
- Vježbe smanjenja - indikacije
- Vježbe za smanjenje - kontraindikacije
- Vježbe redukcije - tehnika
- Vježbe popravljanja - ekstrakti
Stupanj istezanja mora se odabrati prema individualnim mogućnostima pacijenta i premašivanju praga boli. Stupanj istezanja i pojave boli moraju biti prihvatljivi za pacijenta. Tijekom postupka zglobne površine kostiju se razdvajaju, što smanjuje pritisak na receptore boli i značajno smanjuje tegobe.
Vježbe se mogu izvoditi s bolestima koje utječu na zglobove koljena, lakta, gležnja i ramena.
Vježbe smanjenja - indikacije
Vježbe smanjenja osmišljene su tako da eliminiraju ograničenja kretanja u zglobu. Učinkovitost njihove primjene u određenog pacijenta ovisi o uzroku i vrsti začepljenja zahvaćenih zglobova. Indikacije za uređivanje uključuju:
- spastična napetost mišića
- paraliza
- pareza
- stanja nakon dugotrajne imobilizacije nakon ozljeda ili operativnog zahvata
- ograničeno kretanje u zglobu (nije fiksno)
- neuspjeh nakon korištenja drugih metoda za održavanje pravilne fleksibilnosti mišića
- održavanje pravilne duljine mišića tijekom bolesti poput cerebralne paralize
Vježbe za smanjenje - kontraindikacije
Konačnu odluku o primjeni ili odbijanju popravljajućih vježbi donosi liječnik medicinske rehabilitacije nakon pažljive analize zdravlja i mogućnosti pacijenta. Opće kontraindikacije uključuju:
- akutni artritis
- posttraumatski uvjeti s kršenjem kontinuiteta struktura koje stabiliziraju zglob
- značajna oštećenja ili diskontinuitet kože i mišića
- vježbe se ne naređuju nakon izvođenja punkcije i prije uklanjanja postoperativnih šavova
- s vrućicom
- nakon davanja kontrasta za radiološki pregled
- nestabilnom hipertenzijom
- kod osteoporoze i s morfološkim promjenama u strukturi kostiju uzrokovanim rakom
- kada je ograničenje pokretljivosti zgloba uzrokovano koštanim blokom
- kad je bolesnik općenito loše
- kada je moguće koristiti vježbe koje pacijent može samostalno izvoditi i tako postići željeni opseg pokreta u zglobu
Vježbe redukcije - tehnika
Vježbe se uvijek moraju odabrati pojedinačno, jer svaki pacijent ima različita ograničenja u pokretljivosti zgloba i različite razloge za pojavu ograničene pokretljivosti u zglobu. Kršenje ovog pravila može oštetiti zglob.
Vježbe se moraju izvoditi u suradnji s fizioterapeutom.
Također je važno zadržati prostor između pojedinih vježbi kako ne bi došlo do preopterećenja.
Prije početka vježbi potrebno je pravilno pripremiti tkiva tako da budu opuštena i dobro opskrbljena krvlju. Za to se, na primjer, koristi sollux lampa. Također možete masirati ili nanijeti gel za zagrijavanje na zglob.
Kako bismo mašti približili kakav je tijek popravne vježbe za zglob koljena, opisat ćemo jednu vježbu.
Nakon što se tkiva zagriju, pacijent leži potrbuške, a terapeut pokušava povući petu prema stražnjici. Vježba rasteže rektusni mišić bedra i tkivo na prednjoj površini koljenskog zgloba. Odgovarajući, pojedinačno odabrani broj ponavljanja omogućuje vam povratak kondicije, tj. Pokretljivosti u zglobu.
Vježbe popravljanja - ekstrakti
Vježbe smanjenja mogu se izvoditi i na liftovima. Pravila za izvođenje vježbi i pripremu za njih su ista. Razlika je u tome što snagu mišića fizioterapeuta zamjenjuje sustav blokova opterećen odgovarajućim utezima.
Ud mora biti imobiliziran iznad zgloba koji je na rehabilitaciji. Lift mogu koristiti i osobe koje imaju ograničen raspon pokreta u zglobu.
Vježba obično traje oko 30 minuta. Prije njegovog završetka, fizioterapeut smanjuje opterećenje remenica za otprilike 70% kako bi se mišići mogli odmoriti.
O autoru
-porada-eksperta.jpg)
