Redukcijske vježbe su vježbe koje se izvode za istezanje pretjerano stegnutih mekih tkiva koja okružuju vaše zglobove. Ispravno izvedene vježbe savršeno poboljšavaju pokretljivost u zglobu i utječu na duljinu mišića. Te su vježbe klasificirane kao pasivne vježbe.
Vježbe popravljanja moraju se izvoditi s velikom pažnjom. Izuzetno je važno koristiti aktivne vježbe s otporom nakon postupka smanjenja, kada je povećana pokretljivost zgloba. Tek tada je moguće učvrstiti ponovno uspostavljeno kretanje u ribnjaku.
Sadržaj:
- Vježbe smanjenja - indikacije
- Vježbe za smanjenje - kontraindikacije
- Vježbe redukcije - tehnika
- Vježbe popravljanja - ekstrakti
Stupanj istezanja mora se odabrati prema individualnim mogućnostima pacijenta i premašivanju praga boli. Stupanj istezanja i pojave boli moraju biti prihvatljivi za pacijenta. Tijekom postupka zglobne površine kostiju se razdvajaju, što smanjuje pritisak na receptore boli i značajno smanjuje tegobe.
$config[ads_text1] not found
Vježbe se mogu izvoditi s bolestima koje utječu na zglobove koljena, lakta, gležnja i ramena.
Vježbe smanjenja - indikacije
Vježbe smanjenja osmišljene su tako da eliminiraju ograničenja kretanja u zglobu. Učinkovitost njihove primjene u određenog pacijenta ovisi o uzroku i vrsti začepljenja zahvaćenih zglobova. Indikacije za uređivanje uključuju:
- spastična napetost mišića
- paraliza
- pareza
- stanja nakon dugotrajne imobilizacije nakon ozljeda ili operativnog zahvata
- ograničeno kretanje u zglobu (nije fiksno)
- neuspjeh nakon korištenja drugih metoda za održavanje pravilne fleksibilnosti mišića
- održavanje pravilne duljine mišića tijekom bolesti poput cerebralne paralize
Vježbe za smanjenje - kontraindikacije
Konačnu odluku o primjeni ili odbijanju popravljajućih vježbi donosi liječnik medicinske rehabilitacije nakon pažljive analize zdravlja i mogućnosti pacijenta. Opće kontraindikacije uključuju:
$config[ads_text2] not found- akutni artritis
- posttraumatski uvjeti s kršenjem kontinuiteta struktura koje stabiliziraju zglob
- značajna oštećenja ili diskontinuitet kože i mišića
- vježbe se ne naređuju nakon izvođenja punkcije i prije uklanjanja postoperativnih šavova
- s vrućicom
- nakon davanja kontrasta za radiološki pregled
- nestabilnom hipertenzijom
- kod osteoporoze i s morfološkim promjenama u strukturi kostiju uzrokovanim rakom
- kada je ograničenje pokretljivosti zgloba uzrokovano koštanim blokom
- kad je bolesnik općenito loše
- kada je moguće koristiti vježbe koje pacijent može samostalno izvoditi i tako postići željeni opseg pokreta u zglobu
Vježbe redukcije - tehnika
Vježbe se uvijek moraju odabrati pojedinačno, jer svaki pacijent ima različita ograničenja u pokretljivosti zgloba i različite razloge za pojavu ograničene pokretljivosti u zglobu. Kršenje ovog pravila može oštetiti zglob.
Vježbe se moraju izvoditi u suradnji s fizioterapeutom.
Također je važno zadržati prostor između pojedinih vježbi kako ne bi došlo do preopterećenja.
Prije početka vježbi potrebno je pravilno pripremiti tkiva tako da budu opuštena i dobro opskrbljena krvlju. Za to se, na primjer, koristi sollux lampa. Također možete masirati ili nanijeti gel za zagrijavanje na zglob.
$config[ads_text3] not found
Kako bismo mašti približili kakav je tijek popravne vježbe za zglob koljena, opisat ćemo jednu vježbu.
Nakon što se tkiva zagriju, pacijent leži potrbuške, a terapeut pokušava povući petu prema stražnjici. Vježba rasteže rektusni mišić bedra i tkivo na prednjoj površini koljenskog zgloba. Odgovarajući, pojedinačno odabrani broj ponavljanja omogućuje vam povratak kondicije, tj. Pokretljivosti u zglobu.
Vježbe popravljanja - ekstrakti
Vježbe smanjenja mogu se izvoditi i na liftovima. Pravila za izvođenje vježbi i pripremu za njih su ista. Razlika je u tome što snagu mišića fizioterapeuta zamjenjuje sustav blokova opterećen odgovarajućim utezima.
Ud mora biti imobiliziran iznad zgloba koji je na rehabilitaciji. Lift mogu koristiti i osobe koje imaju ograničen raspon pokreta u zglobu.
Vježba obično traje oko 30 minuta. Prije njegovog završetka, fizioterapeut smanjuje opterećenje remenica za otprilike 70% kako bi se mišići mogli odmoriti.
O autoru
