Imam 24 godine i 3. dan tzv dijeta balerina. Znam da je to nezdravo, ali zaista sam sve probao (treninzi, tablete, zdrava prehrana, dijeta i post). Svi štrajkovi glađu, osim ovog, pa se može reći da mi je to zadnja nada. Problem je u tome što ne mogu bez hrane. Doslovno. Prvi dan sam preživjela bez problema, drugi je započeo. Kad sam bio gladan, umjesto hrane pio sam vodu. Popio sam možda 4 litre, ako ne i više. Nakon svega ovoga, povratio sam. Danas je treći dan i dođe mi da jedem.
Takvim radikalnim dijetama i postom užasno narušavate svoje tijelo, ono ne zna što učiniti. Gore spomenutim metodama nećete smršavjeti, samo ćete još više usporiti metabolizam, jer ćete spaliti mišiće. Ako svoje tijelo ne potičete na rad, ono prvo energiju dobiva iz mišića, a ne od masti kao što biste željeli.
Savjetujem vam da idete na normalnu, zdravu, uravnoteženu prehranu. Koristite ga dulje vrijeme, pustite da se tijelo oporavi i ubrzajte metabolizam. Neka se sve događa postepeno. Ako ne gubite kilograme nakon što ste dugo jeli pravu hranu, napravite test štitnjače, možda imate hormonsku neravnotežu koja otežava gubitak kilograma.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
