Glad nije način za mršavljenje - naglašavaju stručnjaci. Čak i ako izgubite nekoliko kilograma tijekom posta, imate priliku za tako brz yo-yo efekt da ćete ga osvetom brzo povratiti. Pristalice gladi govore suprotno. Kako je zapravo? Koliko kilograma možete izgubiti tijekom posta? I je li trajno?
Post je sjajan način brzog mršavljenja - pročitali ste na forumu i pitate se želite li ga koristiti? Razmisli još jednom! Istina je da se procjenjuje da tijekom 10-dnevnog posta možete izgubiti oko 8 kg, ali do 2 kg su samo mišići
Štrajk glađu je iracionalno mršavljenje
Glad je iracionalna i po zdravlje opasna metoda mršavljenja. Izgladnjujući sebe ne gubite samo masnoću, već i mišićnu masu. Također usporavate metabolizam u mirovanju, što obično dovodi do vrlo oštrog yo-yo efekta.
Izgladnjivanje je opasno mršavljenje
Izgladnjivanje može uzrokovati masne poremećaje jetre i elektrolita (razina natrija, kalija i magnezija u krvi se smanjuje) - kao rezultat toga mogu se javiti nesvjestica i poremećaji srčanog ritma. Nakupljanje velike količine ketonskih spojeva u tijelu rezultat je nepotpunog sagorijevanja masti, što je karakteristično za post. Srodni kiselinsko-bazni poremećaji daju simptome opijenosti u tijelu i mogu uzrokovati poremećaje u radu gotovo svih unutarnjih organa. Prati ga i neugodan miris iz usta (aceton).
