Dijagnosticiranje muške depresije težak je zadatak - muškarci ne vole priznavati slabost, a simptomi poput kroničnog umora, poteškoća s fokusiranjem i pamćenjem ili gubitak interesa za seksom uopće nisu povezani s duševnom bolešću.Koji su faktori koji dijele depresiju na mušku i žensku? Koji su njegovi simptomi?
U svom terapijskom radu s muškarcima koji pate od depresije, više sam puta osjetio da se prema sebi ponašaju kao prema "automobilu, a prema meni kao prema mehaničaru", očekujući brzi popravak ili recept kako se mogu popraviti. Ovo je primjer pokazujući koliko se ljudi ne žele nositi s tim problemom. To se uglavnom odnosi na muškarce kojima je vrlo teško priznati svoje poteškoće i potražiti pomoć. To je jasno vidljivo iz kulturnog i društvenog konteksta.
Poslušajte koji su uzroci i simptomi depresije i o čemu se radi u Gestalt metodi. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Pročitajte i: Odmor nije neaktivnost! Kako se odmoriti kako vam ne bi bilo dosadno? Stabilizatori raspoloženja (stabilizatori raspoloženja) - vrste, djelovanje, nuspojave Muškarci češće padaju u nesvijest kad vide krv - saznajte zašto!Trenutna istraživanja pokazuju da je 12% muškaraca u cijeloj populaciji tijekom života imalo depresiju.
Kulturni i socijalni uzroci muške depresije
Dječacima se od djetinjstva nameću pravila i norme (koje se u geštaltističkom pristupu nazivaju introjekti), s ciljem da ih pripreme za život u odrasloj dobi. Njihov glavni naglasak je na razvoju racionalne sfere. Napokon, dječak će u budućnosti biti glava obitelji. Emocionalnu i fizičku sferu roditelji učinkovito blokiraju, izostavljaju ili posramljuju. Nije prikladno da dječaci plaču, ljute se ili tuguju. Utoliko više iskusiti razne tjelesne nagone (npr. Seksualnost, agresivnost), jer se vjeruje da tada prelaze granice utvrđenih normi i bezobrazni su.
Također pročitajte: Alexithymia je emocionalna nepismenost, tj. Nedostatak riječi za osjećaje
Da bi asimiliralo i razvilo ovu vrstu kulturne i socijalne poruke, dijete je prisiljeno ukočiti svoj prirodni izraz i odsjeći se od područja koja nisu dobrodošla. Slijedom toga, ovo razvija mehanički način suočavanja sa sobom, koji se zatim kontrolira racionalnošću. Povezujem ga s instaliranim računalnim softverom koji osigurava da računalo izvršava svoje funkcije učinkovito i besprijekorno. Isto vrijedi i za čovjekovu glavu koja je u ovom kontekstu usmjerena na provođenje niza uloga, normi, dužnosti, zadataka i ciljeva - poput stroja.
U odrasloj dobi, pravi muškarac definiran je prizmom glave obitelji ili vođe koji se mora nositi sa svime što mu se događa u svakom području života. Istodobno mu je važno postići značajne uspjehe i postaviti si sve ambicioznije ciljeve za budućnost. Kao rezultat toga, bilo kakva slabost, neučinkovitost, pogreške ili prekoračenje određenih standarda dokaz su čovjekove životne bespomoćnosti. Ovo je vrlo često iskustvo muškaraca koji traže terapiju. Moć kulturne i društvene poruke tada je toliko velika da produbljuje proces gubitka ravnoteže. Obično muškarci nisu svjesni ovog procesa.
Simptomi muške depresije
Funkcioniranje u svijetu izgrađenom na takav način može uzrokovati neobjašnjive promjene raspoloženja, pa čak i depresiju. Neki muškarci imaju simptome koje je teško objasniti.
1. Na racionalnoj razini: problemi s pamćenjem i koncentracijom.
2. Na razini tijela: umor, glavobolja, stalna napetost i stres.
3. Na emocionalnoj razini: depresivno raspoloženje, razdražljivost, stanja bijesa i nervoze, nedostatak zadovoljstva i interesa.
4. Na razini svakodnevnog ponašanja: poteškoće sa zaspanjem, seksualne aktivnosti, svakodnevne aktivnosti i društvene uloge.
5. Na društvenoj razini: spremnost da se povučete iz kontakata i sakrijete.
Ponekad gore spomenute simptome prate somatske bolesti koje su posljedica dugogodišnjeg potiskivanja emocija. Tu spadaju bolesti kardiovaskularnog, imunološkog i probavnog sustava, bolovi u raznim dijelovima tijela i drugi.
Muškarci ove simptome vrlo često povezuju s poteškoćama ili neuspjesima na poslu, dugotrajnim preopterećenjem radom, nemogućnošću odmora, neriješenim sukobom u partnerskoj vezi ili vođenjem nezdravog načina života. Zatim traže različite načine kako se nositi sa situacijom ili reagirati na nju. U tu svrhu posežu za alkoholom, tabletama protiv bolova i tabletama za spavanje, drogama, kockanjem, Internetom, računalnim igrama, ekstremnim sportovima i teretanom. Kao rezultat, produbljuju svoje stanje i nakon nekog vremena dolaze do tzv zidovi. Ne znaju što bi im i kako moglo pomoći. Neki muškarci, unatoč svom sramu i otporu, priznaju sebi da im treba pomoć. Tada obično odluče potražiti i pomoć drugih ljudi, uključujući terapijsku.
Također pročitajte: Ovisi li ovisnost o spolu?
Liječenje muške depresije (Gestalt terapija)
U gestalt terapiji, depresija se ne tretira kao simptom koji se pod svaku cijenu mora eliminirati, npr. Lijekovima ili terapijskim tehnikama. Depresija se vidi kao vrh ledene sante vidljiv iznad površine vode. Ispod površine je veći dio (srž problema), što uzrokuje stanje depresije. Dio na koji mislim sastoji se od različitih čimbenika. Zanemarujući ih smanjenjem simptoma bolesti, posljedično dovodimo do njezina recidiva u budućnosti.
Koncept Gestalta predlaže drugačiji način susreta s onim što je ispod površine i osvješćivanja čimbenika koji uzrokuju depresiju. To je proces koji zahtijeva vrijeme i zahtijeva samopouzdanje da biste postigli željene rezultate. Tada je farmakološka podrška obično aktivnost koja podupire ovaj proces - zbog njegovog intenziteta i dubine. Tijekom terapije šokantno je da klijenti otkriju da ih spašavanje doživljava depresija. Nikada si prije ne bi dopustili da se zaustave i provjere jesu li njihov trenutni način funkcioniranja zdrav. Depresija je događaj koji otkriva činjenicu da se odsječete od sebe i kreativno prilagođavate kulturnim i društvenim zahtjevima. Prikazuje niz krutih obrazaca ponašanja, reakcije i razmišljanja, kao i razne vrste razvijenih obrambenih mehanizama.
Tijekom terapije muškarac otkrije da je depresija njegov nesvjesni odgovor, pokazujući da više ne može i ne želi funkcionirati jer je za njega destruktivna. Također počinje otkrivati svoje pravo Ja, razvijati svijest o vlastitoj emocionalnosti i tjelesnim procesima, postupno vraća ravnotežu i svjesnije odlučuje kako želi funkcionirati. Istodobno, uči posezati za potporom drugih ljudi u svakodnevnim stvarima, a da te situacije ne doživljava kao izraz slabosti ili osobnog neuspjeha.
Gestalt terapija je stoga potpuno drugačiji pogled na problem depresije. Ne samo ono što doživljavaju muškarci, već i žene. Omogućuje svjesno prolazak kroz proces depresije i trajno rješavanje ovog problema.
Preporučeni članak:
Kriza srednjih godina kod muškaraca: koliko traje i kako se manifestira?
