Dijeta od 1000 kcal - tijelo će smršavjeti?

Dobro jutro! Želio bih pitati, je li istina da, slijedeći peti put dijete od 1000 kcal, neću tako brzo smršavjeti? Postaje li tijelo otporno na njega?

Dobrodošli. Dijete za mršavljenje sa znatno smanjenim kalorijama dovode do sporijeg metabolizma. To znači tendenciju nakupljanja tjelesne masti i minimalan gubitak kilograma, glad i loše raspoloženje. Doista, također se može reći da tijelo pamti takve dijete i minimalizira njihove učinke. Postoji jedan način da se izađe iz ovog začaranog kruga. Povećajte količinu potrošenih kalorija na 1500 kcal i uvedite svakodnevnu tjelesnu aktivnost u obliku energičnog hodanja, vožnje stacionarnim biciklom i dva puta tjedno aktivnosti koje volite, npr. Ples, satove fitnesa u klubu. Takav tretman donijet će mnogo brže rezultate od mučenja s dijetom od 1000 kcal. Lijepi Pozdrav

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.