Moj suprug ima 50 godina, u veljači ove godine. je imao uklanjanje proširenih vena 4. stupnja. Sada je kvrga iznad gležnja, oteklina i bol. Molim vas za savjet o tome što bih trebala eliminirati iz prehrane supruga. Suprug jako voli slatkiše, voće, sladoled, meso. Djeluje fizički. Molim za savjet što jesti kako bi se smanjili negativni učinci proširenih vena.
Prije svega, suprug bi trebao održavati ili postizati zdravu tjelesnu težinu. također vrijedi slijediti preporuke mediteranske prehrane. Drugim riječima, crveno meso zamjenjujemo bijelim mesom (piletina, puretina) i ribom, posebno morskom (morski list, tuna, losos) - barem jedan mesni obrok tjedno zamjenjujemo ribom.
Suprug bi trebao koristiti zdrave polinezasićene masti, hladno maslinovo ulje, orašaste plodove, sjemenke. Vrijedno je uvesti 1-2 žličice lanenih sjemenki dnevno. Laneno ulje bogato je masnoćama i pomaže u obnavljanju kože, a također podržava liječenje proširenih vena. Istodobno izbjegavamo proizvode koji sadrže zasićene masne kiseline, poput margarina, kao i kolače i pečene proizvode.
Bijeli kruh zamjenjujemo kruhom od cjelovitih žitarica. Također uvodimo proizvode od žitarica u obliku sastojaka za druga jela. Povećajte konzumaciju povrća, uključujući: mahunarke (npr. Grah). Voće treba jesti u 2 obroka dnevno, sol zamjenjujemo drugim začinima, posebno svježim začinskim biljem (bosiljak, ružmarin, origano, majčina dušica, kadulja, kim). Povećavamo konzumaciju češnjaka i luka koji djeluju protuupalno.
Svakodnevno bi trebao piti najmanje 2 litre tekućine, uglavnom u obliku čiste, negazirane vode. Također može piti biljni čaj nekoliko puta dnevno. Odaberite bilje poput stolisnika, močvarnog korijena ili pivske sladovine. Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
