Schroth dijeta je prehrana za mršavljenje u kojoj dominiraju biljni ugljikohidrati i, začudo, vino, zbog čega će zasigurno dobiti priznanje među amaterima ovog pića. Provjerite o čemu se radi u Schroth dijeti. Koja su pravila? Koliko kilograma možete izgubiti na njemu? Kakvu ulogu vino igra u procesu mršavljenja? Je li Schrothova prehrana zdrava?
Schroth dijeta dio je 6-tjedne terapije koju je stvorio njemački terapeut - Johann Schroth. Schrothova prehrana prilično je stroga jer se dnevno unosi 400-600 kcal. Sve zato što biste se tijekom tretmana za mršavljenje trebali usredotočiti na pravilnu hidrataciju tijela.
Što je Schroth dijeta? Načela Schroth prehrane
U Schroth prehrani najvažniji su "mokri" i "suhi" dani, tijekom kojih se količina unosa tekućine mijenja. Jedan dan treba piti puno vode, biljnih infuzija i sokova, a sljedeći dan ograničiti njihovu količinu na samo jednu litru. Kao što dijetetičar uvjerava, zahvaljujući takvim fluktuacijama tijelo se čisti od toksina i povećava mu se imunitet.
Zanimljivo je da dijetetičar preporučuje piti nekoliko čaša suhog vina dnevno. Prema Schrothu, vino potiče metabolizam i živčani sustav, što potiče mršavljenje.
Schroth dijeta sadrži malo masnoća i proteina biljnog podrijetla. Šećeri, sol i životinjski proteini se eliminiraju. U prehrani su najvažniji biljni ugljikohidrati.
Kao što dijetetičar tvrdi, uz malu zalihu proteina, tijelo je prisiljeno koristiti preostale rezerve proteina. Zahvaljujući tome, razina bjelančevina u tijelu se ujednačava, a time i - poboljšava se metabolizam.
Ovo će vam biti korisnoSchroth dijeta - što možete jesti? Proizvodi naznačeni u Schroth prehrani
Ugljikohidrati na biljnoj bazi igraju glavnu ulogu u Schrothovoj prehrani. Također biste trebali voditi računa o odgovarajućoj opskrbi tekućinom. Stoga su najvažnije komponente jelovnika u Schroth prehrani:
- integralni kruh
- tamni kruh dvopek
- kaša od zobi, ječma ili riže
- tjestenina
- lagane juhe od povrća
- sokovi od povrća i voća
- biljne infuzije
- mineralna voda
- vino
Tko ne može slijediti Schroth dijetu?
Osobe koje pate od kardiovaskularnih poremećaja, tuberkuloze i dijabetesa ne bi trebale slijediti Schroth dijetu.
Je li Schrotch prehrana zdrava? Učinci Schroth prehrane
S medicinske točke gledišta, Schroth dijeta nije zdrava, a njezina se upotreba obeshrabruje iz nekoliko važnih razloga.
- Schroth dijeta zahtijeva uklanjanje životinjskih bjelančevina, stoga ljudi koji je koriste mogu imati simptome nedostatka ove hranjive tvari, kao što su: slabost mišića, smanjeni imunitet, gubitak kose, odmašćivanje jetre. Uz to, dugotrajni nedostatak proteina može dovesti do anemije. Što je najvažnije, nedostatak proteina uzrokuje kvašiorkor koji, ako se ne liječi, može dovesti do smrti.
- Konzumacija velikih količina vina dok ste na dijeti može postati ovisnost. (VAŽNO! Možete popiti oko 100 ml alkohola dnevno bez štete po zdravlje). Pogotovo jer se alkohol uzima natašte.
- Liječnici preporučuju piti oko 2 litre tekućine dnevno. Tada se održava ravnoteža vode i elektrolita u tijelu. Naizmjenično uzimanje male i velike količine vode dovodi do poremećaja homeostaze u tijelu.
Tretmani vodom važan su element Schrothovog tretmana
Vodeni tretmani, uz Schroth dijetu, važan su element terapije koju stvaraju terapeut i dijetetičar. Tijekom postupaka pacijent se zamota u hladne i mokre plahte, zatim se na njega stavi nekoliko vlažnih, vrućih pokrivača i dodatno zagrije bocama s toplom vodom. Cijeli postupak traje 2 sata, a svrha mu je potaknuti i aktivirati tijelo. Takve tretmane treba izvoditi u specijaliziranim uredima.
Također pročitajte: Schroth dijeta: Tjedni jelovnik. Koji je za vas uzorak jelovnika ... Dijeta dr. Hofmeklera - pravila. Koliko kilograma možete izgubiti na ratničkoj dijeti? Strukturna prehrana dr. BARDADINA: pravila. Koliko kilograma možete izgubiti na njemu? Najmanje učinkovite i nezdrave dijete. Poredak najgorih dijeta za mršavljenje
