Dijeta od celera - mršavljenje i čišćenje. Principi prehrane celerom

Dijeta s celerom dijeta je za mršavljenje koja tijelo čisti od toksina. Celer, koji je osnova tretmana za mršavljenje, siromašan je kalorijama, a zahvaljujući sadržaju vlakana daje osjećaj sitosti dugo vremena, sprečavajući napade vučje gladi. Uz to, ubrzava metabolizam, a time i proces detoksikacije. Provjerite o čemu se radi u dijeti s celerom.

Dijeta celera tjedna je dijeta za mršavljenje i čišćenje u kojoj celer igra glavnu ulogu, kao što i samo ime govori. Ovo lukovito povrće ne samo da čisti tijelo od toksina i potiče mršavljenje, već i jača imunološki sustav (ima više vitamina C od poznatog limuna). Celer je također poznati afrodizijak.

Dijeta od celera - svojstva mršavljenja i čišćenja celera

Celer je jedno od najmanje kaloričnih povrća, posebno celer, koji ima samo 13 kcal na 100 g. Također je izvor vlakana, koji sadrži gotovo 2 g / 100 g. Osim toga, celer olakšava probavu (posebno masti), potiče metabolizam, koji mršavljenje i detoksikacija tijela toksina. Moderna fitoterapija preporučuje celer ljudima koji imaju problema s živčanim sustavom jer djeluje umirujuće i antidepresivno, što je korisno za ljude na dijeti. Celer također ima diuretički učinak, zahvaljujući kojem uklanja višak vode iz tijela, smanjujući tako oticanje i pridonoseći privremenom gubitku kilograma.

Važno

Celer može izazvati alergije

Celer je jedan od alergena u hrani. Posebno je čest kod osoba s rinitisom uzrokovanim preosjetljivošću na pelud. Sve zbog furanokumarina koji sadrži celer.

Pročitajte i: Dijeta od krumpira: pravila i učinci. Koliko ćete smršavjeti na dijeti s krumpirom? Dijeta s lukom: principi i učinkovitost. Koliko kilograma možete izgubiti na dijeti s lukom? Celer daje vitamine, olakšava mršavljenje, ubrzava metabolizam

Dijeta od celera - pravila

Tijekom 7-dnevnog tretmana za mršavljenje, jedan (i samo jedan, budući da celer može potaknuti apetit), dnevni obrok trebao bi biti celer, po mogućnosti sirov. Glikemijski indeks sirovog celera i onih nakon toplinske obrade, npr. Kuhanja, potpuno se razlikuje. Sirovi celer ima GI 35, ali kuhan čak 85. Sirovi celer ima GI 15, ali kad se skuha također naglo naraste. Glikemijski indeks u prehrani za mršavljenje vrlo je važan jer što je niži, to bolje štiti od naglih skokova glukoze, a time i od napada vučje gladi. Stoga je tijekom tretmana za mršavljenje bolje posegnuti za celerom u obliku salate, a ne u obliku, na primjer, juhe-vrhnja. Posebno se preporučuje sok od celera s jabukama. Kad se pije na prazan želudac, tijelo čisti od toksina i poboljšava stanje kože, kose i noktiju (uz redovitu upotrebu, naravno).

Dijeta od celera - koliko kilograma možete izgubiti?

Dijeta celera omogućuje vam da se riješite oko 1 kg, ali uklanjanjem vode iz tijela osjećat ćete se još lakše.

Preporučujemo

Autor: Time S.A

Pojedinačno odabrana dijeta omogućit će vam da lako smršavite, jedete zdravo i ukusno, a istodobno ćete izbjeći zamke "čudesnih" dijeta za mršavljenje. Iskoristite JeszCoLisz, inovativni mrežni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje i pobrinite se za svoje zdravlje i dobrobit. Uživajte u savršeno odabranom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!

Saznajte više Ovo će vam dobro doći

• Svježa i zdrava celer je ona čija su peteljke čvrste, neoštećene i lako lomljive, a meso je bez rupa i mrlja od hrđe.
• Celer možete držati u hladnjaku do tjedan dana. Ne perite ga prethodno, samo zamotajte u plastičnu vrećicu.
• Celer ima tendenciju da pomodri, pa ga prvo narežite, a zatim ga ogulite i temeljito operite. Na kraju ga možete poprskati limunovim sokom kako biste spriječili potamnjenje.