Kako goji bobice utječu na tijelo?

Možete li jesti voće goji ako patite od hipertenzije, dijabetesa tipa 2, hipotireoze? Kako utječu na tijelo?

Goji bobice su vrlo bogate vitaminima, mineralima, hranjivim sastojcima i aminokiselinama. Izvor su željeza, kalcija, bakra, cinka, fosfora, selena i germanija. Sadrže beta-karoten, nezasićene masne kiseline i jedini su prehrambeni proizvodi koji potiču tijelo na proizvodnju hormona rasta.

Trenutno nema mnogo studija koje bi potvrdile učinkovitost i sigurnost njihove primjene u obliku dodataka prehrani. Dokazano je da jesti bobice povoljno djeluje na ljudski vid. Goji bobice izvrstan su izvor zeaksantina. Lutein i zeaksantin imaju antioksidativna svojstva i štite mrežnicu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Njihov nedostatak u prehrani može biti jedan od čimbenika rizika za razvoj makularne degeneracije. Lutein je sposoban apsorbirati vidljivo plavo svjetlo i zahvaljujući njemu štiti očne strukture od opasnih doza vidljivog i UV zračenja.

Istraživanje na goji bobicama pokazalo je da one mogu biti učinkovite u usporavanju rasta stanica raka. Borovnice također mogu zaštititi jetru.Provedeno istraživanje pokazuje da polisaharidni kompleks sadržan u goji bobicama inhibira oksidativno oštećenje jetre uzrokovano hranom s visokim udjelom masti. Vrijedno je naglasiti da goji bobice mogu reagirati s lijekovima za dijabetes i lijekovima koji se koriste kod tromboze i kardiovaskularnih bolesti. Ako uzimate bilo kakve lijekove za gore spomenute bolesti, savjetovao bih vam da razmislite o jedenju goji bobica.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Vlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl