Kako med utječe na vaše zdravlje?

Možete li dobiti dijabetes konzumirajući 2 žličice meda dnevno?

Naravno, dijabetes nećete dobiti jedući samo 2 žličice meda, što je oko 10 g (oko 46 kcal). S dopuštenom količinom, koja iznosi 50 g (s kalorijskim sadržajem od 2000 kcal). Med nisu samo jednostavni šećeri: fruktoza i glukoza, već i puno antioksidansa, spojeva koji promiču zdravlje i spojeva protiv starenja. Med od lipe preporučuje se kod prehlade, zlatice, bere se sada, bogatstvo rutine i kvercitina poboljšava cirkulaciju krvi u donjim udovima ili podržava rad bubrega, med od repice preporučuje se kod bolesti srca. Bagremov med (sakupljen u svibnju, kada cvjetaju bijele lipe) lako je probavljiva energija u obliku saharoze (ovog meda ima ga najviše, s obzirom na to da se pčele zimi hrane bijelim šećerom), preporučuje se rekonvalescentima da brzo vrate snagu nakon bolesti ..

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.