Kako se nositi s neurozom?

Ja sam mlada žena. Nešto mi polazi za rukom sa zdravljem već neko vrijeme. Čim uđem u automobil (kao putnik) ili kad moram nekamo autobusom ili javnim prijevozom, osjećam se užasno. Čim znam da u blizini nema toaleta, srce mi zakuca poput čekića, ruke mi se znoje, osjećam blage vibracije i, prije svega, pritisak na stolicu. Nikad nisam bio takav, a sada je svako putovanje užas. Sram me je otići liječniku i reći o svom problemu. Pretpostavljam da je problem u psihi zbog visokog stresa, nije mi manje teško normalno funkcionirati. Kako si možete malo pomoći?

Iz onoga što pišete shvatio sam da patite od bolesti na području probavnog sustava u obliku nagona za stolicom ili proljeva, a ova je situacija posebno akutna u automobilu ili autobusu i da kada u blizini nema zahoda, imate stanje nalik na napad panike. Napisujete da su se ta iskustva pojavila prije nekog vremena, a osjećaj srama otežava vam traženje pomoći liječnika.

Nije mi jasno da li prvo doživljavate jak stres, a reakcija su bili želučani problemi ili su želučani problemi uzrokovali "jak stres". Ovo što vam se događa moglo bi biti vrsta neurotičnog poremećaja. Neuroza je civilizacijska bolest koja pogađa približno 20% stanovništva, a uzrokuju je i biološki čimbenici, kao i čimbenici povezani sa socijalnim potrebama i društvenom ulogom. Stres i traumatična iskustva također ovdje igraju važnu ulogu.

Neuroza se liječi, psihoterapija, poput kognitivnog ponašanja ili psiho-didaktička terapija, može biti učinkovita i korisna. Terapija ima za cilj promjenu ponašanja i razumijevanje simptoma i podražaja koji stvaraju anksioznost, uklanjanje simptoma ili opremanje pacijenta vještinama suočavanja s njima kako bi bili prihvatljivi. Psihijatar može predložiti farmakoterapiju za smirenje simptoma. Mislim da ne treba odgađati odluku i vrijedi kontaktirati psihijatra ili psihoterapeuta. Liječenje može značajno poboljšati kvalitetu vašeg života, pa na početku vrijedi reći liječniku ili psihologu da je situacija neugodno i opisati što vam se događa. Istodobno možete sami početi vježbati tehnike opuštanja ili trenirati disanje. Svaka čast i potičem vas da se brzo dogovorite sa stručnjakom, a ako vam je teško, vrijedi uključiti nekoga od svojih bližnjih, kako biste se mogli dogovoriti i podržati dobrom riječi.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Psiholog, trener osobnog razvoja.

Već 20 godina radi s tinejdžerima, mladim odraslima i njihovim njegovateljima. Podržava ljude koji imaju školske i relacijske poteškoće, adolescentske poremećaje i tinejdžere www.centrum-busola.pl