Imam 14 godina, imam 60 kg i visinu od 164 cm. Ne osjećam se dobro u svom tijelu. Koju dijetu slijediti da biste izgubili višak masnoće? Nedavno sam se prijavio za kickboxing - jednom tjedno treniram 1,5 sata. Nažalost, ne mogu se motivirati za vježbanje.
Kickboxing je sjajna stvar. Nedostatak motivacije zapravo je problem na putu do zdrave figure.Zamislite kako će se vaše tijelo promijeniti za 3 mjeseca redovitog vježbanja 4 puta tjedno? Razmislite kako će izgledati kad ove vježbe nisu dostupne? U svakom slučaju, vremena će ponestajati. Pronađite svoju motivaciju, zamislite svoj cilj - tanke noge i lijep trbuh. Cilj vam je nadohvat ruke. Međutim, da biste to postigli, morate nešto promijeniti. Sama volja nije dovoljna. Ne preporučujem nikakvu prehranu, već redovite obroke i vježbanje. Možda bi vam se neki od kolega iz razreda želio pridružiti?
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na
-waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
