U vezi s mojim prethodnim pitanjem o dodacima bjelančevinama u hipotireozi, napisali ste da dodaci bjelančevinama "koji su čisti potvrđuju neovisni laboratoriji", na primjer što? A gdje to možete provjeriti?
Svaka trgovina koja prodaje hranjive sastojke mora imati certifikat o čistoći hranjivih sastojaka koje prodaju. "Dobre" hranjive tvari, tj. One koje sportaši kupuju, obično ispituje nekoliko neovisnih laboratorija. Također testiraju supstrate za njihovu proizvodnju, npr. Proteine sirutke ili mlijeka, na ostatke hormona, kontaminaciju ilegalnim tvarima. Hranjive tvari također možete potražiti na "Popisu zabranjenih tvari i metoda" Poljske antidoping agencije, koji se ažurira svake godine. Ako vas brine kvaliteta bjelančevina, probajte medicinsku hranu. U ljekarnama su dostupni mnogi pripravci proteina u prahu (uglavnom jaja i mlijeko) koje možete dodati raznim jelima bez mijenjanja okusa.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
