Kako se brinuti za stopala - praktični vodič za njegu stopala

Pogledajte više fotografija Kako se brinuti o NOGAMA - praktični vodič za njegu stopala 9

Kako se brinuti za stopala? Napokon, posebno su osjetljivi na ozljede i iritaciju, jer upravo na njima zasnivamo najveći teret. Najčešće brinemo samo o izgledu noktiju, a zaboravljamo na pravilno vlaženje, otkidanje mrtve kože i sprječavanje žuljeva i žuljeva. Jednom kada osjetite da se noge osjećaju i izgledaju loše, uđite u program brzog oporavka. Provjerite kako se brinuti za stopala.

Sadržaj:

1. Kako se brinuti za stopala: pripremite im kupku
2. Kako se brinuti za stopala: zagladite im kožu
3. Kako se brinuti za stopala: sjetite se noktiju
4. Kako se brinuti za stopala: borite se protiv najčešćih problema

Kako tražiti stopala? To nije najlakše učiniti, jer se koža stopala lako suši, jer iako je gusta, ima malo lojnih žlijezda, ali puno znoja. Sloj keratinizirane epiderme raste na petama i nožnim prstima, u njoj nastaju pukotine koje se mogu proširiti na dermis i uzrokovati bol u hodu. Dakle, kad je vrijeme da vaša stopala budu izložena, treba ih pogledati i zanemarivanje ispraviti.

Kako se brinuti za stopala: pripremite im kupku

Dodajte šaku kozmetičke soli u posudu s toplom vodom. Najbolje su smjese na bazi soli Mrtvog mora, izuzetno bogate mineralima, ali to može biti i obična kuhinjska sol. Slana kupka djeluje osvježavajuće, pomaže u borbi protiv natečenosti i učvršćuje kožu.

Ako ne volite slane kupke, u vodu možete dodati malo tekućine za tuširanje ili nekoliko kapi maslinovog ulja, ulja s hidratantnim svojstvima - ideja je omekšati kožu i opustiti se. Ne držite stopala u toploj vodi dulje od 15 minuta jer će vam koža i nokti postati premekani.

Kako se brinuti za stopala: zagladite im kožu

Osušite stopala i uklonite kutikule štapićem za pedikir, a labavu kožu zagladite finom ribežom ili pilingom. Najbolje je koristiti piling dizajniran posebno za stopala.

To su pripravci koji obično sadrže čestice plavca ili kristale soli i aromatična ulja - oni poliraju epidermu dok je njeguju. Na kraju namažite stopala kremom koja će ih navlažiti i omekšati. Nanesite ga na kožu i umasirajte. Potapšajte noge, pritisnite palčeve. Ne žurite - takva će masaža dodatno poboljšati cirkulaciju krvi i opustiti vas.

Također pročitajte:

Bolni problem: ispucale pete

Piling čarapa za stopala: kako ih koristiti?

Pedikura: kako to učiniti u 5 koraka?

Bit će vam korisno

Vlaženje kože stopala

Suha koža na nogama ima tendenciju da se brzo keratinizira, pa je dobro hidrirajte kako biste je spriječili. Upotrijebite hidratantnu kremu ujutro da obnovite hidrolipidni sloj kože i spriječite je da se isuši. Navečer stavite hranjivu masku na oprana stopala, pričekajte da se upije i stavite pamučne čarape. Kad ih ujutro skinete, ustanovit ćete da je koža glatka, meka i vlažna.

Kako se brinuti za stopala: sjetite se noktiju

Škare zaobljene površine za rezanje najprikladnije su za rezanje noktiju. Zahvaljujući tome, oni ne pucaju ploču, što je puno teže od ruku.

Skratite nokte tako da malo strše izvan vrhova prstiju - trebali bi ih zaštititi od ozljeda. Turpirajte bočne stranice ploče blago zaokružujući ih - ali pažljivo, jer ako to učinite preduboko, nokti će početi bolno urastati u tijelo. Zatim uklonite zadebljalu kožu trljajući je posebnom ribežom.

Ne koristite plavac, jer njegova porozna struktura pruža izvrsne uvjete za razmnožavanje bakterija. Ako je epiderma napukla, istrljajte je pomičući ribež paralelno s pukotinama kako ih ne biste proširili.

Pročitajte i: Kako se brinuti o noktima?

Kako se brinuti za stopala: borite se protiv najčešćih problema

Kurje oči i kurje oči su žuljevi u obliku konusa koji se zalijepe u tijelo poput nokta. Obično nastaju na mjestima gdje je stopalo neprestano pritisnuto uz cipelu.

Što uraditi?

Namočite stopala, osušite ih i nanesite flaster na mrlju ili nanesite tekućinu u mjehurićima. Nakon 2-3 dana ponovno navlažite stopala i trljajte hrapavu kožu oko ispisa ribežom ili plavicom - njegova jezgra tijekom ovog postupka trebala bi se ukloniti. Ako nije, ponovite cijeli postupak ili potražite stručni savjet od podijatra.

Pročitajte i: Kako ublažiti umorne noge?

Ispucale pete najčešće su rezultat jakog isušivanja i brze keratinizacije epiderme. Pukotine se mogu stvoriti i zbog nedostatka vitamina, uglavnom vitamina A.

Pročitajte i: Dodaci za stopala - pregled najvažnijih

Što uraditi?

Nakon svakodnevnog namakanja stopala u vodi s dodatkom kozmetičke soli ili losiona za kupku i nježnog trljanja bešćaste epiderme, umasirajte kremu za zacjeljivanje pukotina ili sadržaj kapsule vitamina A + E u pete, a zatim stavite pamučne čarape. Pod utjecajem topline krema ili sadržaj ampule lakše će prodrijeti u kožu.

Znojenje stopala obično je rezultat mnogih sati provedenih u toplim cipelama. Tada koža ne diše i stalno je vlažna, što stvara povoljne uvjete za gljivične infekcije.

Što uraditi?

Namočite stopala u biljnoj kupki (npr. Infuzija hrastove kore smanjuje znojenje, a kadulja djeluje dezinficirajući).Temeljito osušite kožu i istrljajte sredstvo protiv znojenja. Dnevno koristite dezodorans za stopala, a ako nosite zatvorene cipele, koristite talk u prahu da upije vlagu. Tijekom dana, npr. Na poslu, presvucite se u lakšu obuću. Ako primijetite prve znakove mikoze - mjehuriće na tabanima i između prstiju - podmažite kožu protugljivičnim pripravkom, npr. Uljem čajevca, nakon svakog pranja nogu.

Također pročitajte: Antiperspirantni proizvodi za njegu stopala - vrste

Preporučeni članak:

Nokti na nogama - kako se brinuti za njih? Bolesti noktiju, njega, pedikura

mjesečni "Zdrowie"