Limun: zdravstvene koristi

prednosti

Limuni su citrusi dobro poznati po sadržaju vitamina C. No, koristi limuna nisu ograničene na one koje stvara ovaj vitamin (tonirajuće djelovanje).

Češće se limun koristi za pročišćavanje tijela ili čak za čišćenje nakita (prstenje, narukvice), ali i zubi i nokti koje pomaže izbjeljivanju.

Još jedna prednost limuna je u tome što je to antimikrobno sredstvo koje također pomaže u borbi protiv krvožilnih i kardiovaskularnih problema.

Kao i drugi agrumi, limun je također sjajan dobavljač antioksidanata posebno zanimljivih u borbi protiv određenih karcinoma, poput ENT karcinoma (usta, ždrijela), raka jednjaka i raka želuca, kao i raka debelog crijeva.

kalorija

100 grama svježeg limuna predstavlja energetsku vrijednost od 34 kalorije, a 1 prirodni limunov sok sadrži 28 kalorija.